[摘要]除了吃药，还有其它方法改善睡眠吗？有段时间我的睡眠不好，每天头晕晕乎乎的，白天迷迷糊糊一天，想着晚上一定要好好睡一觉，到了晚上躺到床上闭上眼睛，脑子里像放电影一...
除了吃药，还有其它方法改善睡眠吗？
有段时间我的睡眠不好，每天头晕晕乎乎的，白天迷迷糊糊一天，想着晚上一定要好好睡一觉，到了晚上躺到床上闭上眼睛，脑子里像放电影一样，各种事情一幕幕的出现，挥之不去。
不知什么时候好不容易睡着了，结果一点点声音就会被吵醒，然后又无法入睡。
失眠是痛苦的，为了能好好睡觉
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