[摘要]除了吃药,还有其它方法改善睡眠吗?有段时间我的睡眠不好,每天头晕晕乎乎的,白天迷迷糊糊一天,想着晚上一定要好好睡一觉,到了晚上躺到床上闭上眼睛,脑子里像放电影一...
除了吃药,还有其它方法改善睡眠吗?
有段时间我的睡眠不好,每天头晕晕乎乎的,白天迷迷糊糊一天,想着晚上一定要好好睡一觉,到了晚上躺到床上闭上眼睛,脑子里像放电影一样,各种事情一幕幕的出现,挥之不去。
不知什么时候好不容易睡着了,结果一点点声音就会被吵醒,然后又无法入睡。
失眠是痛苦的,为了能好好睡觉
[摘要]除了吃药,还有其它方法改善睡眠吗?有段时间我的睡眠不好,每天头晕晕乎乎的,白天迷迷糊糊一天,想着晚上一定要好好睡一觉,到了晚上躺到床上闭上眼睛,脑子里像放电影一...
有段时间我的睡眠不好,每天头晕晕乎乎的,白天迷迷糊糊一天,想着晚上一定要好好睡一觉,到了晚上躺到床上闭上眼睛,脑子里像放电影一样,各种事情一幕幕的出现,挥之不去。
不知什么时候好不容易睡着了,结果一点点声音就会被吵醒,然后又无法入睡。
失眠是痛苦的,为了能好好睡觉