[摘要]怎样培养好习惯？很多人都知道“习惯决定命运”，可是很少有人知道，“好习惯”才是决定一个人命运最重要的因素，好习惯培养的时间越长，对人的好处越大。在我们的生活和工...
怎样培养好习惯？
很多人都知道“习惯决定命运”，可是很少有人知道，“好习惯”才是决定一个人命运最重要的因素，好习惯培养的时间越长，对人的好处越大。
在我们的生活和工作中，好习惯会使我们的工作效率更高，生活更有质量，也能让我们更容易建立起信任感去做出正确的决定。我们要想获得成功就必须培养好习惯，好习惯会让我们对生活充满热爱，不会让我们失去斗志；好习惯会使我们在工作中得心应手。下面从这几方面谈谈好习惯的养成。
1、自律
自律其实是需要我们在日常生活中去养成的。我们可以设定一个每日计划，要求我们每天必须做某件事，否则就会被批评或者被责骂。每天都要把自己要做错的事情做个总结，下次遇到同样没必要做错的事情时候一定要反思自己这样做对不对。
2、注意细节
每一个小细节，会对习惯养成有很大的影响。例如我们在生活中遇到事只看外表，而不去看细节，结果只会让我们更加着急。所以我们培养好的习惯时，也要注意小细节。
3、专注
不管你的工作是做文字编辑，还是做销售，都需要专注，否则就会被客户牵着鼻子走。如果你是个经常注意力不集中的人，那就培养自己专注做一件事。如果你喜欢看书，那就把看手机的时间换成时不时地翻阅几页书；毕竟现在手机在你身边陪你的时间要大于看书的时间，要合理安排自己所有的时间。把自己的时间合理规划去专注干好每一件事，慢慢养成这个好习惯，这样我们才能把自己从纷繁复杂的世界中抽离出来去做一些有趣又有意义的事情。
4、行动
行动比想的更重要，当你想做一个动作的时候，你会思考这个动作能不能给自己带来好处。如果想做一个动作，就要先思考这件事对自己到底有什么好处。那就尝试去做。去体验完成一个动作时会有成就感。只有完成一个动作之后才能知道这个动作到底有没有好处，光想不做假把式。
5、反思
每个人的好习惯养成都是从
一个微小的习惯开始，这个微小的习惯会随着时间的推移慢慢改变，当你养成一个好习惯时，要去时常反思自己养成这个好习惯带给我们什么？自己每次做同样事情都是这样吗？如果没有改变也不会影响自己以后的行为和结果。
每个习惯的养成都是一个循序渐进的过程，培养一个好习惯也是这样。但是如果养成一个坏习惯对我们来说都是危害很重的。一旦养成了，你会后悔一辈子。
怎样培养好习惯？
长期坚持裸睡。
内裤一天一换，用手洗。
早起一杯温开水，一天喝水2500ml.
早起远眺10分钟，多看绿色植物。
早上用血压计，血糖仪测量身体指标。
晚上足浴盆泡脚。
早5.00起床，在公园慢跑5公里。
晚饭后揉小肚子0.5小时。
说话打腹稿，用心说话。
花钱记账，收入支出一目了然。
随份子要么多随，要么带礼物。
工资5000元，存款4800元，逼着自己搞副业。
看商业片，谍战片。
夏季要1天1洗澡，冬季去洗浴中心洗奶浴。
看管理书籍，社科文学。
不吝啬赞美，逢人就夸。
第一时间记住别人的名字。
聚会的时候不夹第一口肉，不吃第一口菜。
聚会的时候，不当众打喷嚏，剔牙。
脸上不写“你欠我钱。”几个字，多微笑。
多喝蜂蜜加番泻叶水。
多做提肛运动，走着坐着都能做。
少吃太凉太硬的东西，
少吃大鱼大肉，油炸食品。
不吃剩饭剩菜。
不吃死鱼，不新鲜的海鲜。
不吃野味，不熟悉的菌类。
早餐一定要吃，不能饥一顿，饱一顿。
不乱吐痰，乱扔垃圾。
一个月体检一次，一年做一次全身检查。
一个人在家不开灯。
出门旅行，下车就买水。
10点以后没有男人陪同，女人不出门。
不盯着别人的豪车别墅看，努力做自己。
不真性情做人做事。
不乱帮忙，没价值，有风险的忙不帮。
脸上不显露情绪，事情不写在脸上。
一天刷牙2次，每次5分钟。
喝酒不开车，开车不喝酒。
女人开车，不坐副驾驶。
家人早晨见面，就拥抱。
在公司，看到领导就叫“总”。
见到阿姨叫“大姐”，见到大叔叫“大哥”。
去别人家做客，手里提着礼物。
心平气和，人家生气，我不生气。
要有边界感，不与任何人走的太近，
早睡早起，不熬夜。
永远不争第一。
凡事质疑，调查取证，究其原因。
坐在马桶上，不看手机。
出门在外，不用酒店烧壶。
出远门，拉闸关水。
来“社区”的人，不开门。
家里有小孩，不养小动物。
全家一年要旅游一次。
与别人聊天，不插话，不打断。
与人聊天多倾听，少说话。
明哲保身，好好保护自己。
节假日，打出租车，先问价格。
出门在外，不说自己是外地人。
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