[摘要]养生常喝小米粥有什么作用？养生就养生，干嘛常喝小米粥呢，缺这个？所以一些人就是这样的，认识一个当官的就以为自己就是当官的了，认识一个有钱的就以为自己就是有钱人了...
养生常喝小米粥有什么作用？
养生就养生，干嘛常喝小米粥呢，缺这个？所以一些人就是这样的，认识一个当官的就以为自己就是当官的了，认识一个有钱的就以为自己就是有钱人了，看一点养生知识就以为自己从此以后健康无比得到了健康长寿了。不但自己这样以为还会去说教，真当自己成了养生的结晶体了，要是健康长寿这样容易，
还要去医院干嘛，要是喝点小米粥就包含了养生之道的一切，能补足人体缺失的种种，哪还要五谷杂粮做什么，所以有的人听风就是雨，结果就造成了韩丹学步，连自己本来会的走路都变得不会了，就以为要这样要哪样又教条又不会几条，结果弄得迷失自我，这样还想健康，还想长寿都难所以
很多健身养生的人，提前结束了自己的一生，原因就是以点概全，本末倒置，别人做广告宣传是为了经营卖小米，怎么说都有利，可一些人听风就是雨结果小米没有帮助到他，到是害了他，这就是为什么一些杰出的人会弃医从这从哪的，原因就是世道人心有时治不好。爱听好听的，喜欢以点概全，小米和养生之道是不可以划等号的，人体需要的物质和小米也是不能划等号的，所以还在问小米如何养生的没有几要续继下去，差太多了，不如踏实工作赚钱生活得了。养生不是小米粥，更不是各种产品宣传广告。养生的核心是平衡，就像天平一样是自然存在，可天平两边放什么这是你自己的事，有人放黄金有人放烟草还有人放各种各样的种种，这就是人生百态。你能放什么要去平衡什么，就是你的一切和别人没有什么关系无法借鉴的。和有钱人在一起你也不会变得有钱，因为你是财运最差的哪个相反你会成为消费者买有钱人的单。
养生常喝小米粥有什么作用？
谷子起源于我国，是历史上最重要的粮食作物之一。俗称“粟”。谷子加工时去掉外壳的粒食称为小米。
小米营养丰富，含蛋白质9.5％，脂肪3.5％，碳水化合物74％，矿物质元素钙、磷、铁及维生素B₁、维生素B₂、胡萝卜素等含量也很高，并且在人体的消化吸收率也较高。
小米可制作多种食品，其黏度适宜，清香味美，有解毒顺气健胃、助眠之功效。日常生活中人们常用小米做年糕、发糕、煮小米南瓜粥、小米红糖粥等。小米和南瓜同样含有丰富的胡萝素，两者结合对视力减退有帮助。小米在蛋白质组成上，苏氨酸、蛋氨酸和色氨酸含量高，但是赖氨酸含量偏低。
小米最适宜胃病患者，老人和小孩食用。小米不仅助消化，也可保护胃黏膜。是新一代的养生食物。