[摘要]当你心情不好的时候，你习惯干什么？以前心情不好的时候，我会到人多的地方走走，比如广场。看着热闹非凡的场景，来掩盖内心的失落和情绪低落。也会经常到商场里专门卖书的...
当你心情不好的时候，你习惯干什么？
以前心情不好的时候，我会到人多的地方走走，比如广场。
看着热闹非凡的场景，来掩盖内心的失落和情绪低落。
也会经常到商场里专门卖书的地方待很久，然后就在那里看书，看完一本又一本。
这样的话，感觉时间很快就过去了。
看书的时候，因为有东西转移了注意力，所以不好的心情得到了缓解。
然而，看完书后，不好的心情又出现了。
后来，商场不卖书了，我也少了一个可以暂时停歇的地方。
不过，治愈心情不好的方法却多了起来。
1.做运动。
我做得最多的运动就是练瑜伽。每次做运动的时候，身心都很舒服，手脚得到拉伸。
而且，我不喜欢到人多的地方练瑜伽，我就在自己住的地方练。
每次练瑜伽的时长大概是45分钟。
变化最明显的是仪态得到了改善，伸长脖子，不再弯腰驼背。
2.大吃一顿。
有些人心情不好的时候，根本没有胃口吃东西。
然而，我却不一样。
不开心的时候，胃口也特别好，那一刻更需要美食来填补身体缺失的能量。
我特别喜欢喝汤，只要望着一锅新鲜滚热辣的汤，我的心情就会很好，烦恼在此刻就会烟消云散。
曾经有一项研究，说是人为什么会感到不开心？原来那是因为他们吃肉吃得比较少。
所以，心情不好的时候，可以去吃肉。
当大快朵颐之后，全身即刻满血复活，又开始充满了力量。
3.写东西。
写东西的过程，也是一个自我解压的过程，很治愈。
以前没有手机，没有电脑，心情不好的时候就用笔写日记，然后只有自己能够看，是自己的一个小秘密。
后来有电脑，就在qq 空间写东西，写心情，有了属于自己的秘密花园。
现在网络这么发达，除了电脑，只要一部手机就可以随心所欲地写东西，拍视频，然后平台也多种多样，处于知识爆炸的时代。
4.看一部电影。
心情不好的时候，精心挑选一部电影来看，然后顺便准备一些零食或者水果，一边看一边吃东西。
这是一件很有仪式感的事情。
5.找好朋友倾诉。
找一个好的倾听者，她愿意听你大倒苦水。
你们之间都是彼此的倾诉者。
当你心情不好的时候，你习惯干什么？
情绪低落时看书，《牛虻》《百年孤独》《茶花女》……情绪激动时练字，临帖《兰亭序》《多宝塔碑》……总之人不能让情绪左右思维，一定要学会控制。