[摘要]健康长寿的男人，一般有哪些习惯？是的！健康长寿离不开好的生活习惯。仔细观察梳理一下，健康长寿的男人，一般都具有以下的习惯。一、生活有规律。坚持日出而作，日落而息...
健康长寿的男人，一般有哪些习惯？
是的！健康长寿离不开好的生活习惯。仔细观察梳理一下，健康长寿的男人，一般都具有以下的习惯。
一、生活有规律。坚持日出而作，日落而息，顺其自然，劳逸结合，规范化，规律化。少加班，不熬夜，不过度劳作。
二、不纵欲。性伴侣专一，性生活循规和谐。不禁欲，不过度“消费”透支身体。
三、不喜烟酒。拒绝烟酒，多数是不烟少酒。
四、淡泊名利。清心寡欲，看淡名利。不计较，不攀比。不争强好胜，争名夺利，不损人利己、豪夺巧取。睦邻友好，友善处世。
五、饮食清淡。粗茶淡饭，少油轻盐。不暴食暴饮，远离垃圾食品。坚持食谱多元化，合理膳食，均衡营养。
六、适度运动。有自己的运动爱好，如走路、打太极拳等。每天必做，定时进行，长期坚持。
借此机会，诚邀各位网友在此分享你的健康长寿好习惯、延年益寿的好计谋！顺祝各位师友幸福快乐、健康长寿！
健康长寿的男人，一般有哪些习惯？
1、不纵欲，一周不超过3次。
2、固定性伴侣，不和老婆以外的任何女人有染。
3、大大咧咧，没心没肺，天塌了，依然该吃吃，该睡睡。
4、房事过后，一杯温开水，然后立马睡觉，坚决不去喝冷饮。
5、喜欢喝白开水，几乎不喝饮料，每天都能保证8杯水的摄入量。
6、每天坚持做深蹲，做提肛，增强自己的能力，提升体力。
7、经常观察自己的体重变化，不会让自己过胖，因为人一旦太胖，身体就很容易出现问题。
8、把钱财名利看得不是很重，努力了就顺其自然，有钱就多花，没钱就少花，无欲无求。
9、遇到困难，积极解决，不抱怨，不怨天尤人，总是以一颗平常心看待。
10、善于发现别人的优点，善于发现美好的事物，从不把人和事，往糟糕的方面去想，避免自己徒增烦恼。
11、烦心事哪说哪了，不提旧事，不翻旧账，不会让已经发生、却无法改变的事情，折磨自己。
12、不算计别人，不打别人的坏主意，心思简单，善良，常怀一颗感恩之心。
13、每天中午，都要小睡一会儿，闭目养神，养精蓄锐。
14、喜欢走路，喜欢运动，只要路程不是很远，出门一律选择步行。
15、很少吃外卖，很少下馆子，只要是对身体无益的生活习惯，都会努力改正，保持一个良好的生活习惯。
16、工作尽力而为就好，不争强好胜，不勉强自己，不会给自己太大的压力。
17、喜欢晒太阳，喜欢户外运动，喜欢游山玩水，热爱生活。
18、每年定期做一次体检，给自己的身体做一个全面大检查，及时了解身体健康状况。
19、没事的时候，喜欢和志同道合的朋友聊聊天，吹吹牛，谈谈美女。
20、每晚准时睡觉，不熬夜，每天都能让自己保证8个小时以上的睡眠。
21、饮食规律，每天都会认真吃早餐，三餐定时，营养均衡。
22、喜欢吃水果蔬菜，喜欢吃粗粮，荤素搭配，素食为主，肉食为辅。
23、吃饭细嚼慢咽，不吃冷饭，不吃变质的饭菜，每顿饭吃7分饱。
24、乐观开朗，笑容时常挂在脸上，笑一笑十年少。
25、每天都要坚持上大号，及时清除体内的垃圾。
26、不压抑自己，有不好的情绪，会及时发泄出来，不憋在心里。
27、遵守交通规则，不闯红灯，不酒后驾驶。
28、不吸烟，不喝酒，不嫖娼，不赌博。
29、每晚固定一杯红酒，养生又健康。
30、疼老婆，疼孩子，家庭和睦。