[摘要]我戒烟快3个月了，可每天早上和饭后还是特别想抽一口，怎么办？这个主要是闲的，这个问题就是人的欲望，戒烟的核心是你不要吸就是戒了，至于你想不想吸哪是没有关系的，所...
我戒烟快3个月了，可每天早上和饭后还是特别想抽一口，怎么办？
这个主要是闲的，这个问题就是人的欲望，戒烟的核心是你不要吸就是戒了，至于你想不想吸哪是没有关系的，所以不用怎么办只需要一直不吸就可以了，戒烟不是戒了人的欲望，而是克服一些对身体不好的事，所以只要不吸烟不管你多想吸也是戒了，数着日子过的这种戒法就会被时间压夸
因为人的欲望会让你的理智被冲破，最终就会在某一天吸的，所以戒烟不要数日子每天都不要去吸就可以了，不要去管你戒了多少天，数的这个数子越大你开始以为是成就其实就会变成反噬之力的所以不要去记日子，不要去数日子，就坚持每天都不吸就可以了，欲望和冲动是戒不了的这个是人性
所以只需要坚持不吸你天天都是成功的，反之只要吸了就不能说坚持了多久因为最终是失败的同时可以把精力用在别的事情上，结合一些运动不是不吸难受嘛，哪就让自己更难受比如做点苦力，让身体更酸痛这样坚持一下就会好的。用更大的痛苦来戒除烟瘾，同时找点事干别太闲不然一闲就会思烟欲望的。
我戒烟快3个月了，可每天早上和饭后还是特别想抽一口，怎么办？
已经戒烟三个月了，那可是值得庆贺的一件事情，但请记住一定不能反弹。
有道是“戒烟三年，一口还原”，说的就是复抽和反弹。
一旦复抽一次，前面的努力就前功尽弃。
我是一个30年烟龄，每天两包烟，没有烟就不知道该怎么活的老烟民，我已经成功戒烟1年4个月了。
我最真切的感受是，戒烟的前三个月是最难熬的一段时间，很多人，很多发誓言戒烟的烟民，95%都很难熬过这前三个月，只有5%毅力坚强的人能挺住，能抗住，能坚持下来。
所以，必须要祝贺你！你算是能够坚持下来的人之一。
有人说，不就是戒烟嘛，哪有你说的那么的艰难。
如果你是这样认为的，那说明你根本就没有烟瘾，并不是一个资深的老烟民，如果你的烟瘾大到足以能控制你的意志力的时候，你可能就不会这样去说了。
虽然，我现在已经算得上是成功戒烟了，但也并不是说就完完全全的彻底戒掉了，就现在偶尔还有想抽烟的冲动，你可以想象一下戒烟是何其之难。
倘若现在我再复抽的话，很快就能激活身体细胞里的尼古丁，会再次陷入尼古丁的控制之中。
之前，我戒过很多次烟，但不论用什么样的方法，大多都扛不过一个月，最终都是以失败告终。
这一次算是比较彻底。
这一次之所以能成功，其根本原因还是自己的身体出了状况，医生说如果再不戒烟，后果很严重。所以，在危及生命的事情来临时，戒烟就不再是最艰难的事情了，因为没有什么能和命相比。
起初，戒烟的前三个月，各种难过，各种痛苦，各种不适，各种烦躁，各种煎熬，就连梦中也常常是在抽烟，满脑子几乎就像一件事——抽烟。
那想抽烟想的那个程度，真的是没有办法比拟。
但每次烟瘾来临时，我就不停反复的告诉自己——克制、克制、克制，不敢抽，再抽自己的身体就会有麻烦。
每一次想抽烟时，我就会通过跑步、洗澡、刷牙、吃糖果、喝茶、吃水果等来转移注意力。
好不容易熬过了前三个月，之后虽然也难受，也常常有抽烟的欲望，就现在都有，但比起前三个月要好得多，总体上自己都能扛得住。
所以说，你能戒烟三个月真心算是一个小成功，一定要坚持，要保持成果，切不可前功尽弃，相信再坚持下去，你一定能彻底把烟戒掉！