[摘要]南瓜子怎么吃才正确？一般生吃南瓜子好，有利于药用和为人体补充营养物质，南瓜子是一种中药，味甘、性平，归胃、大肠经，生南瓜子通常可在洗净晒干后入药，具有驱虫的功效...
南瓜子怎么吃才正确？
一般生吃南瓜子好，有利于药用和为人体补充营养物质，南瓜子是一种中药，味甘、性平，归胃、大肠经，生南瓜子通常可在洗净晒干后入药，具有驱虫的功效，主要用于绦虫病、血吸虫病等疾病，所以南瓜子通常是生吃好。此外，生南瓜子的营养较为完整，没有被破坏，含有丰富的亚油酸、蛋白质、维生素E、锌、铁、钾、钙等营养成分，吃生南子有利于补充人体所需的营养物质。需要注意的是，患高脂血症、高血糖、高血压等疾病的患者不宜吃生南瓜子。而且生南瓜子不宜吃得太多，以免出现腹胀 腹痛等消化不良的症状！
南瓜子怎么吃才正确？
南瓜子算是一道非常好吃的小零食，同时它的功效也非常多，对于男人特别有好处，尤其是对预防前列腺，提高生殖能力都是有非常大的作用。不过要正确的吃南瓜子才能达到预期的效果，接下来说一下正确吃南瓜子的方法。
一，南瓜子可以直接晾晒，晒干了以后就可以直接来吃了，生吃效果是最好的。
也可以用锅炕干了来吃，或者是炒着吃，这样做它的功效就不如直接生吃来的功效要好，但是能炒制了以后，滋味更加香。
二，南瓜子好吃，但一次不要吃太多。
一次吃50克左右就可以啦，吃太多的话补的太过，也没有好处。南瓜子皮非常薄，但是它的皮能起到泄的作用，所以在吃的时候一定不要误时了南瓜子皮。
三，挑选南瓜子的时候一定要选择粒大饱满，而且新鲜的。
发黑干瘪的南瓜子不要食用，很多是霉变了的南瓜子，放的时间长了，里面会产生大量的致癌物和细菌，如果长期食用会对身体的健康造成影响。
四，嗑南瓜子的时候一定要专心致志的吃，千万不要一般玩手机一边吃。
这个时候很容易就抓到霉变的南瓜子，吃下去之后会产生大量的毒素，如果非要看书，或者看手机磕南瓜子，一定要把瓜子先挑选好了，确定没有坏的然后再去吃。
五，南瓜籽对预防糖尿病还有一定的辅助作用，所以平时血糖偏低的人才来不要嗑南瓜子。
以免导致血糖更低，对身体不好。
六，坚持吃，分少量多次吃。
如果想要它预防前列腺等等一系列的问题，一定要坚持去吃，不要三天打鱼两天晒网，也不要一次吃太多，像暴饮暴食，而且要长期坚持下来，才能看到一定的成效。
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