[摘要]你心情不好的时候会找到一个地方或者是选择一种什么方式来宣泄？1 玩狼人杀，这个刺激。2 找个人好好聊聊，我一般都是跟网友聊，或者群聊，一群陌生人互相倾诉。3 跑...
你心情不好的时候会找到一个地方或者是选择一种什么方式来宣泄？
1.玩狼人杀，这个刺激。
2.找个人好好聊聊，我一般都是跟网友聊，或者群聊，一群陌生人互相倾诉。
3.跑步，猛跑，狠狠地把烦恼甩在身后，跑完之后感觉所有的负能量都释放了出来，很畅快。读书时期我一直都是用这个办法。
4.暴食，去逛街，把平常想吃的都买回来（特别是爆辣的那些），大吃一顿。
5.平常都会收藏一些甜宠剧，心情不好的时候可以看，沉浸在甜甜的剧情里，或者看看搞笑的综艺。
6.写日记（坚持了好多年），这也是一种倾诉，写出来会舒服很多。
7.尝试自我调解，自我反思，我为什么心情会不好，这个原因真的值得我这么难过吗？脑子里搜索从小到大学过的道理，总有一个道理有作用吧，学过的道理总要派上场吧。
8.跟着视频学做一个糕点，或者是做其它自己爱吃的菜，我是觉得做菜还蛮治愈的。
9.搞卫生，将自己的房间重新整理布置，慢慢地心情就不会那么低落了。
10.听歌，睡觉
11.练字或者画画，可以让自己转移注意力，沉浸在练好字的每一笔一划里。画画也是个不错的选择，一点都不擅长画画，其实不重要，挑一个自己喜欢的人物照着画（我经常画吴尊），画到最后，被自己逗笑。
12.全名K歌
你心情不好的时候会找到一个地方或者是选择一种什么方式来宣泄？
如果碰到心情不好，基本上都会找一个安静的地方，自己一个人沉默，不想任何人打扰，自己喝酒喝到睡着了，生活毕竟还是要继续，经历多了心态也就不一样了！