[摘要]我发现周围有人进行辟谷减肥，断食七天，你们认可吗？不是认可不认可的事情，是能不能坚持下来的事。说说我的减肥路吧，我是因为生完孩子胖了好多，最胖的时候我有胖到一百...
我发现周围有人进行辟谷减肥，断食七天，你们认可吗？
不是认可不认可的事情，是能不能坚持下来的事。
说说我的减肥路吧，我是因为生完孩子胖了好多，最胖的时候我有胖到一百八十多斤，虽然我身高1.67，但还是看着很胖。
孩子一周半我给她断了奶，开始了我的减肥路，我没有吃减肥产品，没有跑步，只是管住了自己的嘴，刚开始也确实很难，我是早晨中午不控制，只有晚上控制食量。刚开始是减少主食的摄入，就比如你晚上能吃两碗米饭的，你就改成一碗，可以多吃菜，比如你晚上吃一碗米饭的，你就改成半碗米饭多吃菜，然后就是不吃主食，光吃菜，再然后就是连菜也不吃了，晚上饿了就喝袋酸奶。那段时间我就是这么减下来的，有一段时间我习惯了，就连酸奶也不喝了，晚上几乎什么都不吃，偶尔喝口水，掉称很快，瘦了二十斤吧，我的体重变成了168，感觉轻松了好多。
后来从168开始减到160，160的体重我持续了一段时间，那段时间好像到了瓶颈期，不吃也不掉，吃了也不涨，持续了一段时间，我开始喝茶水，中午只要吃了油腻的我下午就喝一下午茶水，喝到晚上都不饿的那种，就这样减了五斤，变成了155，后来坚持了一段时间早晨就吃水煮蛋，一杯咖啡或者一袋牛奶，中午正常吃，下午接着喝茶水，晚上不吃，那段时间好像是把胃饿小了，多吃一点儿东西，就特别难受，而且看着饭也不香，一度怀疑自己得了厌食症，结果我看到烧烤就有食欲了，哈哈，虚惊一场。就这样又减了五斤，变成了150。
其实我减肥就是这么瘦下来的，偶尔会去公园走几圈，或者自己在家跟着视频动一下，减一段时间到了瓶颈期我就开始晚上吃东西，有时候会涨，有时候不涨，过几天我就还是晚上不吃饭，也就习惯了。
现在瘦到131了，最近准备公园锻炼一下，瘦到125斤就可以了，如果能到120更好，加油！！
我发现周围有人进行辟谷减肥，断食七天，你们认可吗？
亲身经历过，再也不想经历第二次！整整7天，颗米未进，就是靠糖水，红枣充饥。前两天饥饿难忍，到后来几天就感觉不到饿了，每天还正常上班工作，没啥体力活，没有影响，饿了一个星期后，体重从120到114，是我这些年最轻的体重了，觉得身体轻盈，也没有任何不适，一个星期后开始复食了，体重如期而至，又回来原来了，还是吃饭好啊，现在的我不再尝试辟谷了，肯定是伤身体的，这几年中毒贫血了，头发大把掉，吃了几个月的补血药，现在头发也不掉了，建议身体年轻的体质好的可以尝试一下，身体最重要，不管胖呀瘦呀的