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  • 什么食物最伤胃(最伤胃的十种食物要少吃)

    栏目: 房产 日期:2022-11-06 02:00:23 浏览量(来源:小何

    [摘要]什么食物最伤胃?我曾经得过胃病20年,2017年彻底好了,到现在好了5年多了,对于胃宝宝[笑哭],该怎么养活,我是深有体会的[笑哭][害羞][害羞]。我曾经求医...

    什么食物最伤胃?

    我曾经得过胃病20年,2017年彻底好了,到现在好了5年多了,对于胃宝宝[笑哭],该怎么养活,我是深有体会的[笑哭][害羞][害羞]。

    我曾经求医问药多年都没效,被不同的医生诊断为胃痛、反酸、嗳气、胃酸逆流、胃窦部点片出血和胃溃疡。2017年的时候,一次偶然的机会听闻素食、生机饮食的信息,学习了一段时间,看了很多营养学方面的书籍后,决定早餐全生食蔬果汁,午餐晚餐吃低盐少油的素食,就这么把胃病给吃好了,自愈的。

    我觉得胃宝宝最喜欢低脂纯素的清淡饮食,我在吃低脂全蔬食的时候,不会便秘,消化系统通畅,毒素能轻易排出去,也不会胃痛了。我拿自己当小白鼠长时期做实验的感受是胃宝宝喜欢蔬菜、水果、豆类、谷类,胃宝宝不喜欢高油脂饮食,不喜欢化学合成的调料,不喜欢非天然的食物。我是一吃肉蛋奶就便秘,一吃重口味的食物大便就会变的很臭。吃的清淡时,口气也清新,身体也不会有异味,也不会便秘,大便也不会干燥有臭味。

    一个用素食生食逆转了自己多种疾病的姐姐说,判断一种食物好不好,最关键的一点就是看这种食物吃了以后会不会便秘,我觉得她说的很对。至于素食好不好,可以去参考一下《救命饮食》这本书,那里面做的实验样本够大,范围够广,咱们老百姓要学着自救哦,多学习,多受益。所以,以我的个人感受,最伤胃的食物是高油高盐的食物、化学食品添加剂、油炸食物、腌制食物、汽水可乐食品等,详见下图

    什么食物最伤胃?

    胃部的主要功能就是对我们所进食的食物进行一个消化,以促进食物在肠道当中的吸收以及排泄,当我们的胃出现问题之后,就会导致胃痛,胃胀,胃酸,恶心,呕吐,嗳气等症状的出现。

    而要说对胃有损伤的食物有哪些?小克认为需要从以下的几个方面来说:

    1.对胃粘膜有损伤和刺激的食物:

    葱,姜,蒜,辣椒等食物对于胃黏膜都是有或多或少的刺激作用的,如果长时间过量的食用,则就会导致胃痛,胃内烧灼感等症状的出现。

    2.能够增加胃部消化负担的食物:

    俗话说就是比较重的,难以消化的食物,比如说像柿子,柿饼,粽子,李子,山楂,杏子,枣等食物,这类食物本身就是胃部难以消化的,如果再吃的过量的话,就会加重胃部的消化负担,造成胃部不适,胃胀,胃痛等临床表现的出现。

    3.能够诱发胃部感染的食物:

    有些没有清洗干净的食物,或者是长时间存放,被细菌等微生物污染的食物,在进食之后是会引起胃肠道急性感染的,所以在进食之前,我们应该确定食物的新鲜程度,保证食物没有腐坏或者被污染。

    4.能导致胃部痉挛的食物:

    主要是以生冷的食物为主,如雪糕,棒棒冰,冰镇的啤酒,饮料等,这些食物如果过量的进食之后,会导致胃部的痉挛性收缩,导致胃部的疼痛,腹泻,恶心等症状的出现。

    5.对胃有损伤的酒水:

    啤酒,白酒等酒类本身对于胃粘膜是有刺激和损伤作用的,长期饮酒甚至还会导致胃部的出血,而除了酒类之外,像咖啡,过浓的茶叶对于胃部也是有损伤的,因为咖啡和浓茶能够刺激胃部的胃酸分泌,导致出现反酸和烧心的症状。

    6.能刺激胃酸分泌的食物:

    正常的胃酸分泌并不会导致胃部的炎症或者症状出现,但是在进食一些甜食,巧克力,奶油,蜂蜜,糖茶等之后,就会刺激胃酸的过量分泌,从而对胃粘膜造成损伤,所以说对于本身有反流性食管炎或者是长期反酸烧心的患者,是不建议去进食甜食的。


    总之,要想不伤胃,首先就是确保食物的安全,其次也是最重要的就是适可而止,不要因为喜欢某种食物,去暴饮暴食,或者过量饮食,这样对胃还是对其他器官,都是不好的。


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