[摘要]打坐和站桩哪个更能通气血？如果只从健身与养生角度上说，不参杂任何佛教方面的因素。站桩要比打坐健身效果更优越。不论你说出一千个理由，人体在打坐时，下盘是卷曲的，这...
打坐和站桩哪个更能通气血？
如果只从健身与养生角度上说，不参杂任何佛教方面的因素。站桩要比打坐健身效果更优越。不论你说出一千个理由，人体在打坐时，下盘是卷曲的，这样就会影响到人身气血在下肢上运行，自然效果会差很多，所以现在好多老年在公园或家里都选择的是站桩，而不是打坐。
打坐和站桩哪个更能通气血？
您好这位朋友，我是修炼站桩、和打坐有十多年的修炼者，我可以回答您这个问题。
站桩、和打坐、都能使我们的气血充盈、 和经络通畅，五脏六腑达到阴阳平衡、增强免疫力、强身健体的功效，没有谁比谁好的区分。
只是打坐、和站桩的心法不同，姿势也不一样。站桩是通过特殊的姿势，也就是桩架、来接通天地之灵气，和接收宇宙之能量，使身体达到 四肢百骸的气血旺盛，疏通经络、调养气血，从而达到强身健体、调养身体的目的。
打坐、是通过单盘、双盘、也可以在与大腿平齐的凳子上正襟危坐、双手自然放松地平放在大腿上。通过呼吸、吐纳、做好三调、意守单田来逐渐练到， 炼精化气、炼气化神、炼神还虚，之目的。使身体慢慢地达到，意通、气通、大小周天，在练习的过程中，不用急于练到哪一步、只要坚持不懈的认真修炼、身体就会慢慢地、由弱变强、由虚变壮、由差变好。
但是有一个，至关重要的原则。就是要认真地、坚持不懈地、每天都要修炼，决不能偷懒，一日不练百日松，功夫是由不懈的勤奋和加以不断的学习、和深刻的领悟而逐渐加深的。只要不怕吃苦、后面就是甜，认真、努力、勤奋的练习，它就会让人有从精神上、身体上焕然一新的妙处，更能享受生活的美好和身体健康给我们带来的快乐！祝我的粉丝、和同修们、朋友身体健康！
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