多吃豆类的好处和坏处（多吃豆类有哪些好处和坏处）

[摘要]多吃豆类的好处和坏处（多吃豆类有哪些好处和坏处），关于《多吃豆类的好处和坏处（多吃豆类有哪些好处和坏处）》的内容介绍。1、多吃豆类好处是能够补充机体所需要蛋白质含量。黄豆里面大豆异黄酮含量非常丰富，属于是天然雌激素成分，能够激活...

多吃豆类的好处和坏处（多吃豆类有哪些好处和坏处），关于《多吃豆类的好处和坏处（多吃豆类有哪些好处和坏处）》的内容介绍。

1、多吃豆类好处是能够补充机体所需要蛋白质含量。黄豆里面大豆异黄酮含量非常丰富，属于是天然雌激素成分，能够激活体内雌激素，从而能够让皮肤保持弹性以及延迟细胞衰老，还可以起到降血脂以及减轻更年期综合征。

2、多吃豆类的坏处。如果长期过量吃豆制品或者是豆类，可能会引起体内尿酸增高。

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