抑郁症焦虑症能彻底治好吗(焦虑症抑郁症怎么自己治愈)

[摘要]怎么才能治好焦虑症抑郁症？能痊愈吗？去练习打坐吧！这是一个既不花钱，又能治病的绝佳办法！焦虑和抑郁症，根本原因就是内心装了太多的东西，无力承受，最终导致压力倍增...

怎么才能治好焦虑症抑郁症？能痊愈吗？

去练习打坐吧！这是一个既不花钱，又能治病的绝佳办法！

焦虑和抑郁症，根本原因就是内心装了太多的东西，无力承受，最终导致压力倍增，精神高度紧张。

我有一段时间就是如此，每天焦躁不安，睡不着吃不香，还有一点就是记忆力减退。

去医院看了看，医生说是轻度抑郁症，开了些安神补脑的中成药。

吃完几个疗程，不但症状没有减轻，反而觉得病情越来越重了。

后来跟一个认识很久的打太极拳的老人聊起，老人说，现在年轻人压力大，得这些病不奇怪，他神秘地告诉我，说他有一个偏方，一分钱都不花，就能治好我的病。

我赶紧追问，他说到：回家去练习静坐，三个月后保证见效。

打坐？就这么简单？

我反问道？

是的，他非常肯定的回答。

于是，我回家就按照他说的方法练习打坐。

其实打坐非常简单，双腿盘起坐下，双手放在双腿上，眼睛闭上，最主要是放空大脑，什么都不去想。

刚开始练的时候比较难，尤其是有焦虑症的人，根本安静不下来。这时候你可以在心里默数自己呼吸的次数，然后慢慢的，练习一段时间以后，你会发现，注意力集中了，神清气爽了，记忆力也好了，最主要的是，精神集中以后，工作学习效率大大提升了。

打坐，要循序渐进，刚开始练个5到10分钟，慢慢地增加时间，一般每天能坚持一个小时，效果是最好的，因人而异。

有人说，坐久了腿麻不麻，刚开始有一点，但是到后面会发现，盘腿打坐反而有利于血脉的流通。

而且，打坐不限时间，不限场地，这也算是一个锻炼身体的方式。打坐甚至可以延年益寿。

我已经打坐2年多了，效果非常好，分享给大家。

如果得了抑郁症和焦虑症，不妨试一试。也许会出乎你的意料。

焦虑抑郁症可以痊愈的。两年前我焦虑抑郁失眠，数夜失眠，心慌无力、喉咙堵。经过治疗，吃了抗抑郁的药物，明显改善。我想主要做好以下几点：

1:积极治疗，配合医生，按时吃药。

2:放松心情，不要把自己当作病人，专心去做自己喜欢的事情。

3:每天坚持锻炼，白天把自己搞累一点，晚上就能早点入睡。

4:坚持泡脚，每晚中药热水泡半小时。

5:每天坚持写日记，记录一下自己的状态，并鼓励自己努力坚持。

千万要相信自己，不要放弃。因为这世上还有很多美好的东西等我们去期待。