[摘要]你见过口味最清淡的人有多淡？你见过口味最清淡的人有多淡？见过一位亲戚家的伯伯和婶婶，他们平时的饮食就特别清淡。他家厨房的调料只有盐、酱油、醋。油、蚝油、味精、鸡...
你见过口味最清淡的人有多淡？
你见过口味最清淡的人有多淡？
见过一位亲戚家的伯伯和婶婶，他们平时的饮食就特别清淡。
他家厨房的调料只有盐、酱油、醋。
油、蚝油、味精、鸡精等等其他调料这些统统没有，说是做菜不用这些，所以不买。
伯伯家炖的鸡汤很清淡。
炖鸡汤之前，鸡皮、鸡油这些统统扔掉。
炖鸡汤的时候，不放盐。
鸡汤炖好，也不放盐，还要一次次将汤里面的油一点点地撇出来，直到里面完全没油为止。
没有盐的鸡汤怎么吃呢，在小碟子里放一点点酱油和醋，把鸡肉蘸着吃。
鸡肉吃完，剩下的调料倒一点到碗里，再盛鸡汤进来，就着这么点点的咸味喝鸡汤。
除了炖鸡汤是这样，平时他们吃排骨、牛肉之类的，也是炖着吃。
至于青菜之类的，比如芹菜，清洗干净，整颗整颗的煮。
煮好之后，放一点点盐就行了。
伯伯家基本上不吃炒菜，桌子上的菜不是炖就是煮，再或者蒸。
煮面条除了放青菜，再放一点点盐，他们觉得这样更健康。
伯伯和婶婶都是大学老师，学校虽然有食堂，但他们觉得食堂的饭菜太重油重盐，所以每餐都是在家里吃。
他们身体还不错，老年人常有的高血压、高血脂之类的病他们都没有。
给人的感觉就是瘦，但精神不错。
他们总说“有钱难买老来瘦”，保持这样的身材就好。
对于每天这么清淡的饮食，伯伯和婶婶觉得很好，但儿女们却不习惯。
有一段时间，伯伯家四岁的孙子没人带，跟着他们住了一阵子。
结果去幼儿园体检的时候，医生说孩子营养不良。
这年头，竟然还有小孩子营养不良。
从那之后，堂哥他们再也不把小孩子给伯伯和婶婶带了。
伯伯还经常说，现在有白米饭，有面条吃就很好了。
他们小时候吃过糠，吃过玉米芯磨成的粉做的窝窝头，吃过高粱饭。
那些食物都特别拉嗓子，吃完嗓子都是疼的。
老家的村子里还有一位婆婆，有儿有女，但性格比较倔强，所以和儿女们相处得都不好。
那位婆婆一个人住，每天就煮一餐饭。
饭里面有时候放南瓜、土豆，有时候放乡下常见的桃子、李子、梨子之类的水果。
她说这样煮饭，既有菜又有饭，还不用油盐，简单又省事。
婆婆的儿媳经常给她送饭，但婆婆吃不惯，说太油，吃了肚子疼。
婆婆的女儿送过来的肉，她也是用白水煮，偶尔放一点盐，还吃得津津有味。
无论是老家村子里的婆婆还是伯伯婶婶他们，都是从艰苦的年代过来的，他们更珍惜食物，平时的饮食也不讲究，他们觉得可以吃饱肚子就行了。
每个人都有不同的生活方式，只要自己觉得没问题就好。
不过，长身体的小孩子的食物可不能太清淡，至少油盐之类的，还是要吃的。
本文为清心无碍原创，图片来源于头条免费图库，和本文内容无关。
你见过口味最清淡的人有多淡？
我婆婆今年73岁，一直迷恋养生。买一瓶1.6升的油吃一年都用不完。她的一切食物，都是水煮的，只放一点点盐，出锅后再滴上两滴食用油。
说起她的生活，还真的挺有意思的。听姑姐说，她年轻的时候，也是正常吃，但现在上了年纪，突然就变了口味。这十几年，她是一个人独居。平时自己一个人吃饭，很简单，不是出去买些白馒头，就是煮点清汤面、白粥或是汤泡饭之类的食物。家里的调料只有一种，除了一包盐再无其他。
她吃的如此清淡，不是没有钱，也不是舍不得。
买个几万的按摩床眼睛都不眨一下，真的只是口味清淡，对于食物没有过高要求，只要熟了就吃！很多时候，亲朋好友前来探望，会提点实用性的油和米之类，但大桶的那种食用油，她用到过期都用不到一半。
她最常买的菜是黄瓜还有包菜，就这样两个菜，她也是经常用水一煮就吃。不放油，没有葱姜蒜，除了不吃红薯和辣椒，其他不挑食，我个人觉得她吃的太素了，所以很瘦。
平时我们也没有生活在一起，碰上逢年过节了一大家人基本是外出聚餐。所以，这么多年，她想怎么吃就怎么吃，我们也比较尊重她的口味。
口味清淡也有好处，能保持一定的身材。
我婆婆身上一块赘肉都没有，放在年轻人身上，是很流行的骨感美。
2020年的春节，武汉疫情爆发，我们在周边小城，大年30突然封城了，就困在了婆婆家里动弹不得。这下犯了难了，家里虽然有不少腊味，但调料只有一包盐。
婆婆人好，她起的早，刚开始她给我们准备做饭。但她煮的东西，我们真的是吃不下，就连她亲儿子都嫌弃索然无味。一家人很和谐的解决了这个问题，从此由我做饭。
我是比较注重吃的人，不光如此，做的菜还要讲究色相。被困的两个月里，不用说没有生抽和蚝油了，就连酱油都没有。虽然有正常分量油的滋润，但炒的菜都是惨白惨白的，让人看着就没什么胃口。刚开始以为婆婆吃不惯炒菜，但没想到她吃的津津有味！让人出乎意料的是，解封后她整整长回8斤肉。
由此看来，少油少盐，不容易长胖是真的。
我以为她吃了几个月我做的菜以后再吃她自己做的饭菜以后会不习惯，哪知她还是如此。和我们住了几个月以后，又回到之前一个人生活的状态，她经常调侃自己是因为懒，所以越简单越好。
她也始终相信饮食清淡会有利于控制热量以及脂肪的摄入，相对来说血管不容易堵塞，对肝脏的负担比较小。总体来说，保持清淡饮食，对于身体健康比较有好处。
清淡饮食，如何保证营养跟得上？
现在，不管是中年人还是老年人，健康是我们生活中最重要的一环。那么清淡饮食，就成了很多人心目中的首选。很多年轻人为了瘦身，也会选择这样的生活方式。
如何吃，既要保持清淡饮食，又要保证营养跟得上？我个人觉得我们这里的“清淡”不光指吃素，而是少油少盐的做法。平常要选择食物多样化，无论是水煮还是清蒸，要在一个合理的范围之内。比如每天的膳食结构里，要有一定量的肉类、谷物、蛋奶和蔬菜水果等的摄入，以保证身体健康。
只有这样的清淡饮食才能使我们的身体更健康，而不是单一的某一种。现在我就经常买点其他的食材，去看望婆婆。哪怕以她自己的方式吃，起码营养也会全面一些！
写在最后：
都说八大菜系里粤菜是最清淡的，我湖南人讲究无辣不欢，很多老乡吐槽广东菜无以下咽。但我在广东生活10年，觉得还挺不错啊，尤其是白灼之类的，看起来平平无奇，清淡的很，但有了蒜末和生抽的加持，那简直了，吃完恨不得舔盘子好吗？
很多时候，吃的清淡还是味重，可能更多的只是习惯问题，一方水土养一方人嘛！但是像我婆婆这样的人，天天各种水煮，估计很少见。就是自诩吃的很清淡的广东人，也要甘拜下风。
总而言之，我婆婆就是我见过吃的最清淡的人，没有之一。我尊重她的饮食习惯，也佩服她的自律。朋友们，你是喜欢吃清淡一点，还是重口味的食物呢？欢迎留言交流。