[摘要]自己正在慢慢变老的明显特征是什么？今年51岁的我，从45岁开始，身体就有了变老的明显特征：1 膝盖疼痛。俗话说：人老腿先衰。我发现真的是这样的。我刚40岁时，坐...
自己正在慢慢变老的明显特征是什么？
今年51岁的我，从45岁开始，身体就有了变老的明显特征：
1.膝盖疼痛。
俗话说：人老腿先衰。我发现真的是这样的。我刚40岁时，坐着起身后，膝关节就偶尔会发出轻微的响声。但是不疼，也没在意。到了45岁，膝盖就越来越怕冷，夏天一吹空调，就感觉冷风直往膝盖骨里钻，冷得发疼，后来冬天最冷的时候，外出必须穿过膝的羽绒服才能保暖。
2.肩颈疼痛。
在我膝盖怕冷不久，肩颈也开始出现各种不舒服。肩周炎，颈椎病相继袭来，后来找医生开了过膏药，拔过火罐，做过艾灸，各种治疗加上自己的运动改善，终于好一点，后来就是怕凉，一冷就疼，冬天睡觉还得穿一个护肩颈的坎肩才行。
3.牙龈萎缩。
我从40岁到50岁，坏了三颗大牙，先后都安上了烤瓷牙。在这十年间，我的牙缝也越来越宽，吃饭老塞牙。从医生拍的片子上可以明显地看出，牙龈已经慢慢萎缩，这就是牙缝变宽的原因。
4.白发疯长。
我虽然是遗传性少白头，上初中时就有了白发，但40岁前都不多，经常是看见了就对着镜子拔掉。到了45岁的时候，白发就开始疯长，根本就拔不过来了，现在已经几乎有一半是白发了，花白的头发特显老，只有染发加戴假发片遮盖了。
5.失眠增多。
俗话说：前30年睡不醒，后30年睡不着。我是特别贪睡的人，在48岁前一直都是睡不醒的那种。可是近三年以来，睡眠质量明显下降，早上醒的早，半夜容易惊醒，而且失眠的频率也大大增加了，有时候整宿都翻来翻去地睡不着。
6.月经减少。
我已绝经一年了，从46岁时就开始周期紊乱，有时两三个月来一次，有时四五个月来一次，就这样慢慢地越来越少。期间找医生开药调理过，但是没效果就放弃了，还是顺其自然吧。
7.肠胃变弱。
我以前肠胃特别好，冷的热的酸的硬的，吃了都不会有什么不良反应。可是近几年就大不一样了，在外面吃了稍微不干净的东西就会拉肚子，晚饭吃多一点或者吃了不易消化的食物，晚上睡觉胃就不舒服，有一次半夜三点多感觉胃里有块硬石头撑着，还差点起来看急诊，还好后半夜好一点点就睡着了。
8.代谢变慢。
女人到了中年，大多容易发福变胖，都是代谢变慢的原因，我也这样，从45岁开始，体重就慢慢增长，从当时的103斤，增重到最胖时的117斤，感觉有点失控了，还好通过我的严格控制和运动，现在保持在106斤上下。
9.体力变差。
人上一点岁数，体力就越来越差了，我最近几年无论是搬重物，还是爬坡登山，都感觉挺累挺吃力的。年轻的时候，一个人在家也可以搬很重的沙发，家具，电视机，现在真不行了，稍有不慎，就感觉腰呀腿呀突然某个地方就会压得疼。
10.皮肤变松。
人到中年，外在变化最明显的就是皮肤变松，以前我捏自己脸上的肉都是很厚很紧实的，皮肤也有弹性，最近几年就不一样了，捏着明显松了，特别是游泳后摘下泳镜的勒痕，得过半天时间才会消失，皮肤弹性减弱了不少，法令纹也出现了。
11.穿着变简。
我年轻的时候，特别爱臭美，为了把自己打扮得美美的，每天化精致的妆，穿修身的裙子和丝袜，一双肥脚挤在瘦瘦的高跟鞋里走一天也不觉得累，现在就大不一样了，全买平跟鞋和棉质衣服，也很少穿裙子了，完全告别了高跟鞋和丝袜，着重追求穿着舒适度了。
12.圈子变小。
年龄越大越不喜欢热闹了，近几年越来越喜欢宅家，圈子也越来越小越来越干净了，以前的同学同事几乎不联系了，也不参加各种无意义的社交了，就喜欢安安静静简简单单的生活。
13.记忆力下降。
我的记忆力向来就不太好，年轻时就总爱丢三落四，45岁后，记忆力更是下降得厉害，出门不是忘拿手机就是忘带钥匙，有一次头天晚上给别人准备的红包，第二天醒来就不知道放在哪里了，出门购物也经常会忘了买这样那样的东西，现在我去超市购物，都得事先列一个备忘清单才行。
14.反应变得迟钝。
我已经记不清近几年有几次把牙膏当洗面奶抹在脸上，把洗面奶当牙膏挤在牙刷上了，以前从未有过这样的情况。以前用护肤品时，洗完脸就直接拿起保湿水擦水，接着抹眼霜，抹精华等等，动作麻利迅速。最近几年反应就变迟钝了，经常做完这一步，要想一两秒才知道下一步该抹啥。
15.眼晴有了老花。
我上初中时就有了近视眼，不过度数不太高，除了工作、看电影电视或旅行，非必要情况下我都不戴眼镜。46岁那年，我想换一副新眼镜，在验光配好眼镜后，我戴上新配的眼镜，却发现看得清远方，却看不清手机了，问了问的配镜师，才知道这是眼睛有了老花的原因，需要看远方时戴眼镜，需要看手机时就得摘下眼镜，真是麻烦。
以上就是我感觉自己正在慢慢变老的明显特征，不过，变老并不可怕，人人都会老，调整好自己的心态，接受自己的老态，让自己在岁月的沉淀中优雅地老去，也是一种成熟和幸福！
我是@陌嫣趣生活，有和我同款的变老特征吗？欢迎留下您的精彩评论！如果喜欢我的分享，就请点赞支持一下并多加关注哦～ 感谢您的阅读！
自己正在慢慢变老的明显特征是什么？
我生于71年，51岁整。 我觉得自己是从45岁开始，慢慢有了明显的变老特征。
1、牙齿疼。
其实也不是牙齿疼，是整个口腔很容易上火，就算没有沾辣椒，也会在不知不觉中上火，一上火口腔喉咙就像火着一样痛，牙齿根本无法咀嚼东西，就连有筋的青菜都不能吃。
那种痛苦简直无法形容。 我看过牙外科、牙内科、牙周，没有什么毛病，最后洗了几次牙，也没有什么用。
吃过许多药，效果不太好。 后来也就不管它了，反正一上火就吃下火药。 后来，在不知不觉中又不疼了。
但是下门牙的牙缝越来越大，笑都不自然了。 最难的就是吃东西，一吃瘦肉或者有筋的蔬菜，不是卡在前面就是卡在后面大牙缝里，卡在后面大牙缝里很难掏。
以前年轻时看到别人掏牙就觉得不可思议，为什么一吃东西说要掏牙？
现在轮到自己掏牙时，就知道了，那是人老的一个象征。
2、睡眠非常不好。
不管什么时候睡，总会在凌晨二三点钟醒，一醒以后就再也睡不着了，就那样一直睁眼到天亮。 在床上头脑特别清醒，起床后头就晕沉沉的， 第二天精神非常不好。
3、浑身疼痛。
从2019年4月开始，从我的左脚脚底开始，整个身体都疼了一遍。 脚一走路就疼，扎过针灸，贴过膏药，天天用中药泡，按摩，经过几年的努力，现在才算不再明目张胆地痛，不过，还是比较小心地保护，出门就穿厚底的休闲鞋。
后来肩颈、就连前面两根锁骨都疼过。 不过，经过很长时间的针灸及运动，现在基本上没有明显的疼痛感了。
4、很容易累。
年轻时，不管多累，睡一觉后，又会满血复活。 45岁以后，一旦累了，好久都无法恢复。
5、一旦生病或者受伤，很难痊愈。
6、白头发一旦开始长，就一发不可收拾。
我本来有一头乌黑发亮的头发，可是四十多岁时，就开始有白发长出来了，人家建议拔掉。
可是后来越长越多，拔不过来了。 接着开始染发，一个月染一次还是有白头发的，我现在不想染发了。
到了一定年纪，长白头发，就真的是人慢慢变老的明显特征。
7、越来越不喜欢社交，喜欢安安静静坐在自己的家里。
不再三五成群在外面大吃大喝，能不参与集体活动就不参与，觉得呆在自己家里很自在，不爱出门了。
8、对大鱼大肉失去了兴趣，就算想吃一点好吃的，但是自己的肠胃也受不了。
9、对自己的穿着越来越随便，衣服越来越宽松，鞋子全部换成了休闲鞋。
10、化妆品成了摆设。
宁愿睡一会儿，也不愿打扮自己。 除了基本的护肤品，基本不用化妆品了。
11、视力越来越差，要戴老花镜才可以看电脑和看书。
我近视600多度，可是有一天，我发现就算戴600多度的近视眼镜也没有用了。 现在有两副眼镜，看电视或者出门戴近视眼，看电脑和看书戴老花眼。 人老了，就是这个样子的。
12、体形越来越臃肿。
就算每天跑几趟公园，就算没有年轻时一样吃大鱼大肉，就算每天粗茶淡饭，但是体重却很难下降。 肚子大了，腿粗了，胳膊粗了，背厚了，富贵包长大了。
13、没有上进心了，天天想着退休。
14、不再相信我命由我不由天，而是相信一切都是命中注定。
15、开始惜命，开始养生，接受了自己也将要离开这个世界的事实。