[摘要]据说人过45岁会断崖式衰老，各种疾病，体力下降，是这样吗？我76年的，今年46岁。我就是从45岁开始，身体出现各种疾病、体力下降、断崖式衰老的。首先是生理期开始...
据说人过45岁会断崖式衰老，各种疾病，体力下降，是这样吗？
我76年的，今年46岁。
我就是从45岁开始，身体出现各种疾病、体力下降、断崖式衰老的。
首先是生理期开始紊乱了，大姨妈不高兴了，就两三个月来一次。高兴了，就来个10天半个月都不走，淋漓不尽。
然后是眼睛干涩、看东西模糊不清。脸色暗黄、长斑、皱纹增多。还出现了潮热、出汗、心慌、疲劳。睡眠质量变差，爱做梦，有时半夜醒了，就怎么也睡不着了。以前，只有头顶有几根白头发。现在，两个鬓角的头发有一半都白了，掉发还特别厉害。牙齿坏了一颗，做了一颗烤瓷牙，咬硬的食物都不敢太用劲了。颈椎病、肩周炎 ，头晕，胳膊疼。
这两年体检还查出了，肺结节、乳房结节、胆囊炎、胆囊息肉、肾结石、卵巢囊肿。
写在最后
衰老是不可违背的自然规律，我们在勇敢地面对自己衰老的同时。可以通过积极健康的生活状态，在一定程度上延缓衰老的速度。比如少熬夜，少抽烟喝酒。注意保持生活作息规律、睡眠充足，健康的饮食习惯。同时，每天进行适当的体育锻炼。
据说人过45岁会断崖式衰老，各种疾病，体力下降，是这样吗？
日常锻炼好身体，管理好生活及营养，心态平衡，进入53岁了，没有感觉到身体有大的变化，更没有感觉到什么断崖式衰老。