[摘要]女人怎样保养才能不长斑？有些人的皮肤确实好，白里透红，一点瑕疵也没有，真是羡慕。我结婚前皮肤虽不是很白，但是起码没有斑，就是爱出痘痘，额头和下巴，太影响人的心情...
女人怎样保养才能不长斑？
有些人的皮肤确实好，白里透红，一点瑕疵也没有，真是羡慕。
我结婚前皮肤虽不是很白，但是起码没有斑，就是爱出痘痘，额头和下巴，太影响人的心情了。
后来结婚了，怀孕了，化妆品也不敢乱用，再加上那会儿怀老大时，是在老家，平时也不注意防晒和保养，怀孕后期脸上就有了严重的黄褐斑。
皮肤又黑还有斑点，真是没法见人，不过那会儿在老家，也没人在乎这个，直到孩子大点了，我们去城里了，慢慢的也开始注重皮肤保养。
每次照镜子，看到镜子里的自己满脸黄褐斑，心情特别不好，出去见朋友都没有自信。
来城里也买了好点的化妆品，偶尔也化化妆，但是还是不能遮盖脸上的斑点，我也知道，这种斑确实不好去掉，只能内调外养，慢慢来。
在朋友推荐下，也去做过皮肤护理，做了几次，感觉有点效果，但是后来又怀了老二，后边再没去。
在诊所让中医还给把脉瞧了瞧，给开了方子，拿了半个月的中药，花了好几百。
因为中药实在太难喝了，喝完了两个疗程在没喝，想着肯定不会有效果的，还是慢慢来吧。
现在脸上比以前在老家时好多了，斑也少了，但是脸颊两边还是有，颧骨和眼睛下边没了，看着轻多了。
题主问：女人怎样保养才不会长斑？
我觉得很多皮肤好的女人真的是天生的，在晒也不会变黑和长斑。这种情况确实让人羡慕，皮肤白穿什么都好看。
皮肤不是很好的那就要注意皮肤保养了，皮肤长斑的最重要的一个原因就是太阳暴晒。
所以，想要不长斑，一年四季都要注意防嗮，这个很重要，不能偷懒。还有就是给皮肤喝饱水，皮肤有光泽，白净透亮，也不会长斑。
真的很羡慕皮肤白皙透亮的女生，我也想要这样的皮肤，可是这个不能着急，只能靠时间慢慢来保养，希望多年以后，自己的斑也会变少或者消失。
女人怎样保养才能不长斑？
我的表姐，今年56岁了，但她的脸上，手上没有长出一块老年斑。
别人看到她，都以为她还在上班，大概40多岁的年龄。她的皮肤状态可以说是非常好的了。
我的表姐平时非常注重健康和护肤，她的秘诀方法主要有这些。
首先，培养良好的饮食习惯，麻辣咸香，油腻肥甘的食物早就被她剔除在每日菜谱之外了。
她比较喜欢吃一些口味清淡营养丰富的食物，比如高蛋白食物，像是牛肉，鸡肉，鱼肉，海鲜等。
还有高纤维食物，比如玉米，红薯，芋头等等，这类食物可以增加饱腹感，从而减少对高脂肪、高热量食物的需要。另外，及时和充足地补充维生素，也是十分必要的。
多吃蔬菜和水果，并且，不要挑食，不能过多地频繁地食用一种水果，比如，我们可以食用，梨子，苹果，橙子，葡萄，再者像是蓝莓，樱桃，火龙果都富含较多的花青素，有着很好的抗氧化功效。
再次，我的表姐在护肤方面找到了适合自己的产品。以前她也是买廉价的润肤霜，但是滋润效果很不好，把它们擦在脸上，不一会儿脸就会干枯和紧绷。
于是，她开始搜罗价钱合适，效果不错的产品。终于，在多方位的了解下，她找到了适合自己的肤质和护肤品。根据她的诉说，她每天早上在晚上各擦一次护肤品，这样，一整天她的脸都是水润保湿的，肤质比以前更加细腻了一些。
所以，并不是最贵的护肤品就是最好的，一定要选择适合自己的护肤品来使用，至于检测肤质和推荐合适的护肤品的方法有很多的，有系统检测，也有专业人员的推荐，这些方法供大家自我选择。
我之前有位朋友花了1000多元买了一瓶高档品牌的精华液，结果使用了过后，不仅没能改善肌肤，反而让脸上长满了小痘痘，她去了医院皮肤科诊断，说是肌肤营养过剩。这就是用了不适合自己的护肤品的后果，所以，大家还是得要谨慎选择。
最后，保持心情愉悦是令人始终年轻的法宝。
我的表姐不论遇到什么样糟心难过的事，她都不会很悲伤消极，她总会先平复情绪，积极地去解决问题，因为她知道，过多地伤感对于现实问题是于事无补的。
另外，她在空闲的退休生活里没有浑浑噩噩的虚度光阴，而是利用可以利用的时间来做自己认为有意义的事，让每一天都过得有价值。
人在实现自我价值的过程中，心里的满足感和成就感是其他事情所不能比较的。
想让皮肤变好，不长斑得由内而外地去优化和改变。