[摘要]一个男人老了的标志是什么？男性衰老不只有4个表现，常会出现皮肤松弛、性能力下降、骨骼退行性的变化、抵抗力减弱等，出现这些问题之后，可能说明男性已经发生了衰老的迹...
一个男人老了的标志是什么？
男性衰老不只有4个表现，常会出现皮肤松弛、性能力下降、骨骼退行性的变化、抵抗力减弱等，出现这些问题之后，可能说明男性已经发生了衰老的迹象。
1、皮肤松弛：男性随着年龄的增长，体内激素发生一定变化，同时皮肤当中的胶原蛋白也会逐渐流失，在衰老之后就有可能会出现皮肤老化，皮肤上还会生成各种各样的皱纹，比如鱼尾纹、法令纹等，也会伴有皮肤下垂和松弛等症状；
2、性能力下降：男性衰老之后，体内雄激素水平会逐渐降低，性功能也会随之下降，比如性生活持续的时间变短，甚至不能完成正常的性生活。由于每个男性的情况不一样，所以完成性生活的时间也可能存在差异；
3、骨骼退行性的变化：男性衰老之后骨骼当中的钙质也会逐渐流失一部分，骨骼缺少了钙的补充，可能会造成骨质疏松以及骨骼退行性的改变，甚至会引起骨质增生和腿部疼痛、关节疼痛等症状；
4、抵抗力减弱：男性在衰老之后自身的免疫能力和抵抗力都会减弱，而且在受到风寒刺激以及病毒感染之后，都有可能出现病变，尤其是在流感爆发时期，出现感染的几率也会比较大；
5、其他表现：随着男性衰老，基础代谢率下降，如果没有经常运动的习惯，身体脂肪会逐渐增多、堆积，肌肉也会变得松弛。部分男性在衰老后，会出现头发逐渐脱落，变得稀少的情况。随着年龄的逐渐增长，男性的心脏、肾脏、肝脏等各器官功能也会逐渐减退，大脑记忆力也会逐渐减退，可能会出现健忘的症状，听力以及视力、嗅觉、味觉等都会存在一定程度的减弱。
男性身体会随着年龄的增长发生一定的变化，若想要延缓衰老，通常可以通过饮食和运动的方式调节。男性日常应注意适当进行体育锻炼，饮食应避免过于油腻，应清淡饮食。避免熬夜以及过度劳累，有利于维持体内激素水平，延缓衰老的进程。
一个男人老了的标志是什么？
我老公71年的，今年虚岁52岁了，这两年我明显感觉到他老了很多，具体的标志如下：
1，体力明显下降，性欲也减退了。以前他是做体力活的，看他力大如牛，今天干累了睡过晚上就恢复了。可现在他哪还吃得消干体力活，搬张沙发都说太重了，体力明显下降了。
还有因为他年轻时胡吃海喝的，现在血糖都高了，血糖高引起肾虚，这样性生活基本没有了，为此我们也是分房睡好几年了。
2，牙齿好几颗下岗了，还有好几颗也松动了。老公以前是从来没有牙齿痛等病的，就近两年，他的几颗牙齿都开始松动，吃点硬的东西就痛，只好去拔掉。
现在又有几颗牙也松动了，去问医生说是年龄大了，牙床萎缩引起的。这真是老了，吃硬的东西只能看看，要下辈子才能来吃了。
3，血糖，血压，血脂都高了起来。他有段时间经常要喝水，口渴得很，还吃什么拉什么。去医院查了说是血糖高，已有糖尿病，要吃降血糖等的药了。
另外血压，血脂也高，问医生说为什会患这些病，他们都说到了一定的年龄了，不注重饮食，少锻炼就会患这些病。
4，人老腿先老，腿开始痛，脚踩都踩不下去，还腰背痛，痛到站不住。他有时跟我们一起去走着去超市，走一半路就说腿痛，膝盖疼，说是膝盖软骨退化了。
腿痛得踩不下去，说是尿酸高引起的，医生说让他不要吃高蛋白的食物，连他最喜欢吃的豆制品也不能吃。这时老公说以前是没有吃，现在是什么都不能吃，看来真是老了。
还有腰椎间盘突出，这病让他坐也不是站也不是，痛起来躺着都躺不住。
5，头上的地中海越来越大了，两鬓还多了很多的白发。35岁左右，他就有秃顶的现象，发际线还很高，到现在真是头顶早就没了发，地中海也越来越大，两鬓还多了很多的白发。
6，眼睛视力越来越差。看他在看电视和看手机时，他都是要带老花镜才能看清字，一直眼睛不错的他现在也要带老花镜看东西了。
7，出现了脾酒肚。175cm身高，130斤重的他以前看上去还算比较帅气，现在就出现啤酒肚，他吃得也不多，怎么也会出现这种现象？这还是跟他的代谢慢有关系。
8，口味变淡了，吃得也会讲究了。一直只要能吃饱不讲究的人，他现在也会要吃得清淡，吃点牛肉，深海鱼，海参等，说是要养生了。
9，不愿去酒局。说外面吃得最好还不如家里的好吃，外面吃多点就肚子难受。
经常有酒局在外面吃饭的他，现在他不想去外面吃了，说喝不过年轻人了，稍微喝多点就会肚子痛，不舒服。
10，不敢熬夜了，熬一个晚上的夜好几天恢复不了。老公喜欢晚上打打麻将，以前经常熬夜，有时打麻将到天亮，可现在他到十一点前肯定回来，说熬一个晚上要好几天恢复不了。
11，不会冲了！以前不管是对家人还是在外面，只要不合他意的，他就会发火，向谁都会发冲，现在他很和气了，再不会发火了，如有不合他意的，他就沉默不语。
12，不会想着再去挣大钱了，只想着能健康安稳地过日子就好。年轻的他总幻想着挣大钱，今天这里挣钱，明天就想着去另外地方挣钱。现在他只要身体健康，能挣钱过日子就行。
13，也喜欢独处了，喜欢静下心来喝喝茶，看会报，遛遛弯等。
14，容易犯困，一静下心来就会睡着。现在不管是早上还是中午，只要没事坐在沙发上他就会打瞌睡，就会睡着，真是跟老人差不多了。
15，特别怕出事，胆子越来越小了。一直是做事不管三七二十一的人现在做点事是前怕狼后怕虎，胆子小得很，人也稳重了很多。
16，特别喜欢小孩。只要去公园遛弯，看到小孩就走不开，跟小孩在一起他总是开心得很。真是越来越喜欢孩子了。
17，不会玩电脑游戏，手机游戏等，有空只会静下心来看看小说和看头条。跟不上时代了，玩个游戏让儿子教好多时间都教不会，真是越老越笨了。
18，跟儿子聊天出现代沟了。他跟儿子聊天总找不到相同的话题，弄得到现在儿子都不想跟他聊天，说老爸已过时了，没话可以跟他聊。两父子除了生活上的事基本可聊。
19，开始像女人一样会唠叨了。以前总说我唠叨，现在他自己也是一件事要说好几遍，他不烦我听的人都烦。
20，出现尿频尿不尽的现象。不知什么时候开始他一天不知道要去上多少趟厕所，去了还拉不出，去医院看了说是前列腺出现问题，哎！老了，什么病都来了。
21，喜欢炫自己了。晚上去走个路他都要发个朋友圈，还要配个速，说个距离，想跟朋友们说自己宝刀未老，其实，自己就是老年人的心态了。
22，看个电视，刷个抖音，就动不动就被感动得哭了。有时他看个电视看到主人公可怜的地方，他会流很多泪，真的比我女人还不如。
23，衣服越穿越松，形象越来越邋遢，志不在此，懒得打理了。以前出门总是把自己打扮得漂漂亮亮，整整齐齐的他，现在什么都不爱打理了，夏天一件老头t恤是标配，冬天一件大棉袄一裹，只追求保暖，不要漂亮了。
24、对退休金金变得越来越感兴趣。总想打听近来退休人的退休金。想了解一下看自己退休后大概能拿多少，现在想起来真是咸吃萝卜淡操心！所以说人老了也变得特别无聊嘛！
写在最后：人慢慢变老是自然规律，我们无法改变，只能坦然面对。我们现在只能通过适当的运动，合理的饮食，好的心态来保养自己的身体，让自己老了也有个好身体。