[摘要]为什么健身房里有的教练不建议通过跑步健身？当谈到健身时，跑步并不是一种最有效的锻炼方式，因此有些教练不建议通过跑步来健身。虽然跑步可以帮助人们燃烧卡路里和锻炼心...
为什么健身房里有的教练不建议通过跑步健身？
当谈到健身时，跑步并不是一种最有效的锻炼方式，因此有些教练不建议通过跑步来健身。虽然跑步可以帮助人们燃烧卡路里和锻炼心肺功能，但它主要适用于身体的的一个方面，即有氧运动。
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