[摘要]一个人寿命长不长，从饭量能看出来吗？多吃点好还是少吃点好呢？一个人的寿命长短，是由很多因素决定的，例如遗传、生活习惯、环境、健康状况等。饮食方面只是其中的一个...
一个人寿命长不长，从饭量能看出来吗？多吃点好还是少吃点好呢？
一个人的寿命长短，是由很多因素决定的，例如遗传、生活习惯、环境、健康状况等。饮食方面只是其中的一个方面，而且食量大小并不能直接决定寿命长短。有些人食量大但寿命长，也有些人食量小但寿命短。所以不能仅仅从人的饭量来判断其寿命长短。
适当的饮食习惯与健康密切相关。根据统计数据显示，饮食过量可能导致肥胖，增加患心脏病、中风、糖尿病和某些癌症的风险，严重影响健康。而过度饥饿可能导致身体缺乏养分，影响正常生理功能，增加患病风险。
因此，适量饮食是非常重要的。应当根据自己的身体状况、年龄、性别和工作强度等因素，调整好自己的饮食量。一般情况下，每天三餐均衡、适量且精细的膳食配合，可以提供身体所需的营养，保持身体健康。
一个人寿命长不长，从饭量能看出来吗？多吃点好还是少吃点好呢？
这个问题问得非常好！用饭量来证明自己的身体好，自古有之，最著名的例子就是那句名言:“廉颇老矣，尚能饭否？”
有一种观点认为，吃得多的人，说明吸收好，身体就好；另一种观点相反，认为少吃更有利于健康。
那么，一个人寿命长不长，从饭量能看得出来吗？多吃点好，还是少吃点好呢？哪一种饭量能够使人更长寿呢？
今天我就和大家伙儿一起，来聊一聊这个问题，仅供参考。
一个人寿命长不长，从饭量能看出来吗？
可以肯定地说，一个人寿命长不长，从饭量是看不出来的！
因为饭量大，且能够承受得住，那只能说明你消化系统是健康的，至于其他的器官，如肝肾心脾肺等是否健康，那是不能推定的，需要具体检查指标来证明。
例如，一个饭量很好的人，除了能够大碗吃饭以外，还能大口喝酒，那么，谁能保证他不会因为长期酗酒而伤肝呢？
而酒精伤肝的结局就有可能罹患脂肪肝、酒精肝、肝硬化、肝癌等疾病。
再比如，一个饭量很好的人，除了能够大碗吃饭以外，还能大口吃肉，那么，谁能保证他不会因为长期过量食入肥甘厚腻的食物，患上基础性疾病呢？
而长期过量食入肥甘厚腻食物的结果就有可能罹患高脂血症、动脉粥样硬化症、高血压、糖尿病、心梗、脑卒中等。
所以，一个人寿命长不长，从饭量是看不出来的。
多吃点好，还是少吃点好呢？
同样，一个人是多吃点好，还是少吃点好？也没有固定的标准和规定，主要需要看以下2个指标。
一是吃多了，要看胃肠能否承受得住。如果吃多以后，胃不舒服，肠道异常，出现了诸如嗳气、反酸、呕吐、腹胀、腹泻等消化道症状，那说明对你来说，吃多就不好。
二是吃多了，要看身体其他器官能否承受得住。如果吃多以后，血脂中的总胆固醇、甘油三酯、高密度脂蛋白胆固醇等指标超出正常范围；如果吃多以后，体检发现有了脂肪肝，胆囊壁粗糙甚至息肉。
如果吃多以后，甚至有了高血压、糖尿病、动脉粥样硬化症等等，那明对你来说，吃多就不好。
所以，吃多好还是吃少好，没有固定的标准和规定，关键看你的身体能否承受得住。
哪一种饭量能够使人更长寿呢？
不应该说哪一种饭量能够使人更长寿，而应当说，哪一种饭量能够使人更健康！
同样，哪一种饭量能够使人更健康，也没有固定的标准和规定，关键也是看以下2个指标。
一是这种饭量要比较合适你的胃肠功能，你的胃肠能够承受得住。这种饭量，使你的胃肠很舒服，没有诸如嗳气、反酸、呕吐、腹胀、腹泻等消化道症状。
二是这种饭量比较合适的身体代谢状况，你身体的其他器官能够承受得住。这种饭量，不会使你血脂中的总胆固醇、甘油三酯、高密度脂蛋白胆固醇等指标超出正常范围；这种饭量，不会使你的脂肪肝，胆囊壁粗糙甚至息肉，越来越严重。
即使你有了高血压、糖尿病、动脉粥样硬化症等基础性疾病，这种饭量也不会加重你的病情。
所以，哪一种饭量能够使人更健康，也没有固定的标准和规定，关键看身体的健康指标。
总结:一个人寿命长不长，从饭量是看不出来的。
吃多好还是吃少好，没有固定的标准和规定，关键看你的身体能否承受得住。
哪一种饭量能够使人更健康，也没有固定的标准和规定，关键看身体的健康指标。
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