[摘要]怎么才能变得更年轻？1，早上早点起，不睡懒觉，越睡越困越没精神。2，早起大口喝杯温开水，“洗洗”肠胃，蹲个厕所，上个大号，养成每日排便意识，清除体内毒素，毒素少...
怎么才能变得更年轻？
1，早上早点起，不睡懒觉，越睡越困越没精神。
2，早起大口喝杯温开水，“洗洗”肠胃，蹲个厕所，上个大号，养成每日排便意识，清除体内毒素，毒素少了，身体自然而然就健康了年轻了。
3，一定一定要吃早饭，还要吃好吃饱，不能不吃。
4，好好洗脸，好好护肤。
5，出门一定一定要擦防晒霜，一定不要晒太久的太阳，做好防晒，尽量不要让皮肤裸露在外。越晒越黑，很难白回来。皮肤晒伤了，也很难修复回来。
6，每日尽量运动半小时以上，跑步，瑜伽，跳绳，跳操等等，保持运动，气色好，显年轻。
7，每日喝八杯水，不要渴了才想起来喝水，身体缺水，皮肤会显老。
8，午饭吃八分饱，吃太撑，胃受不了。
9，饭后靠墙站半小时，不仅助消化，体态还好，不驼背，显得有气质，有精神。
10，不要吃完饭就躺着，容易长肉，肉长多了，容易三高。身体不好了，自然就不会显得年轻了。
11，保持笑口常开，心情好，啥都好。
12，远离负能量的人，远离让自己不开心的人或事，不开心，生闷气，会显老。
13，不要频繁皱眉，会有川字纹，显老。
14，不要吃容易上火的食物，长痘了，长粉刺了，有痘印了，显老。
15，尽量不要化妆，化了妆一定一定要卸干净，多卸几遍，卸不干净，残妆会堵塞毛孔，毛孔粗大了，长黑头了，显老。
16，多喝养生茶，补血补气，气色好，显年轻。
17，控糖，少吃或不吃含糖量高的水果食物。
18，少吃或不吃寒凉性的水果食物冷饮，身体寒气多了，关节疼，来姨妈疼。
19，冬天尽量不碰冷水洗菜洗东西，容易裂口，容易皱巴巴的，显老。
20，护手霜要勤擦。尽量不干重活，累活，保养好手，十指不沾阳春水。
21，每月1-2去次角质，洗澡擦磨砂膏去鸡皮，光滑皮肤。擦润肤乳，美白补水，滑溜溜白嫩嫩。
22，勤洗澡，勤洗头，勤刷牙，保持个人卫生。
23，每天梳头300下，按摩头皮，掉发少。
24，多吃黑色食物，一头黑发，显年轻。
25，有白头发就去染一下。
26，穿合适的衣服，人靠衣装，马靠鞍，学会穿搭，显年轻。
27，多读书，读好书，腹有诗书气自华。
28，多去亲近大自然，呼吸新鲜空气。
29，晚饭要吃少，吃多了，撑着胃，睡不好。
30，不要不要熬夜，千万不要熬夜，熬夜催人老。
怎么才能变得更年轻？
1、男人多看美女，女人多看帅哥。
2、性生活适度，延年益寿。
3、有一二个知己，诉说心怀。
4、微笑，挂在脸上。
5、笑一笑，十年少。
6、快乐，是年轻的秘诀。
7、开心，是年轻的必要因素。
8、不与抑闷的人在一起。
9、不与惹自己生气的人在一起。
10、不与烂人在一起，只会自寻烦恼。
11、不与烂事纠缠不清。
12、心态很重要，保持心态平和，人必显年轻。
13、不要淡吃萝卜瞎操心，老得快。
14、欲望不要过多，追求太多的身外之物，肯定心力交瘁，容易憔悴易老。
15、晨起一杯温开水，容颜如玉。
16、喝水后，按时通宿便，排出体内毒素。
17、早餐要吃好，鸡蛋加仙草。
18、午餐要吃饱，油腻食物少。
19、晚餐要吃少，睡眠充足才好。
20、午睡半小时，人老来得迟。
21、保持一天睡足6一8个小时。
22、适当运动，有益健康，促进新陈代谢。
23、有个兴趣和爱好，保持年轻烦恼少。
24、常出去走走，亲近大自然。
25、心胸放宽广，凡事不计较。
26、海纳百川，有容乃大。
27、大肚能容笑常在。
28、坚持不熬夜，熬夜易老。
29、不与人攀比，比来比去，心情不好人憔悴。
30、不知足，老得快。
