[摘要]你的睡眠时间是否有8小时以上？ 我今年44岁了、失眠很多年了、睡眠一直不好、吃安眠药吃了有十几年了、每天睡觉都是迷迷糊糊的、有的时候就很难入睡、翻来覆去的到半...
你的睡眠时间是否有8小时以上？
- 我今年44岁了、失眠很多年了、睡眠一直不好、吃安眠药吃了有十几年了、每天睡觉都是迷迷糊糊的、有的时候就很难入睡、翻来覆去的到半夜也睡不着、哪个滋味不好过的、每天白天都没啥精神、中途也吃了很多中药、西药也吃过、都没啥效果、今年开始吃蛋白粉、氨基酸、补血的东西、现在感觉睡眠好多了、每天不用吃药了、能从12点可以睡到6点左右、感觉好羡慕那些到头就能睡觉的感觉、我是白天不敢睡、晚上睡不着、现在总算可以睡个5到6个小时、谢天谢地啊、慢慢调理、身体才是革命的本钱、我想每天睡到自然醒、从来没有睡到8小时以上的、这样的睡眠是不是对身体不好、真的一点办法没有、谁有好的建议、能告诉我一下吗。睡不好心情也不太好、情绪也不高、对什么东西都没啥兴趣、不知道你们有没有都这样的、
你的睡眠时间是否有8小时以上？
没有，一般来说在6-7小时左右，一直都是这样，习以为常，觉得挺好的，但是早睡早起是一个非常好的习惯！