[摘要]我每天感觉身体不舒服，处于亚健康状态都有哪些表现？想锻炼有什么方法？亚健康是指身体处于一种不健康但还未发展成病态的状态。常见的表现有疲劳、失眠、焦虑、头晕、食欲...
我每天感觉身体不舒服，处于亚健康状态都有哪些表现？想锻炼有什么方法？
亚健康是指身体处于一种不健康但还未发展成病态的状态。常见的表现有疲劳、失眠、焦虑、头晕、食欲不振等。此时，身体大部分机能处于低水平，免疫力下降。亚健康影响个人生活质量，应该采取正确的生活方式，适当的武术运动、饮食健康、保持良好心态，早期发现并处理亚健康状态，才能真正做到预防疾病、健康生活。
我每天感觉身体不舒服，处于亚健康状态都有哪些表现？想锻炼有什么方法？
1爱待在床上
2不愿意动弹
3没精神
4消化不好
找出最严重的问题去医院检查一下。如果医生说没事那就适当的去锻炼，先小幅度的运动，逐步增加运动量，制定每天的工作生活计划。
建议工作生活分开，保持开心的状态