[摘要]有没有经常失眠的朋友出来说说，褪黑素对失眠真的管用吗？我女儿前几年因为压力太大，晚上睡不好觉，有时甚至就是失眠状态，她吃了一段时间褪黑素，刚开始感觉还是蛮有效果...
有没有经常失眠的朋友出来说说，褪黑素对失眠真的管用吗？
我女儿前几年因为压力太大，晚上睡不好觉，有时甚至就是失眠状态，她吃了一段时间褪黑素，刚开始感觉还是蛮有效果的，可是后来她说效果就没有那么好了，后来她说有些东西还是要靠自身来调理，自己内心到底想什么，为什么会有压力等等，自己找到了原因，也就慢慢的克服了睡眠质量不好的问题！这两天我收拾冰柜还发现有一瓶竟然没有打开呢！她说你睡不着也可以吃，但是不能长期吃哦！我看了看说明，感觉还是不要吃，最好也是自己来调整自己心态吧！没有无缘无故的睡不着觉！友友们加油