[摘要]如何才可以戒烟?我在17年一次性戒掉了抽了20年的烟了,自此未有复吸过。我个人的建议是:首先做心理建设,下定决心排除万难,上刀山下火海也要戒烟。然后看一本书书名...
如何才可以戒烟?
我在17年一次性戒掉了抽了20年的烟了,自此未有复吸过。我个人的建议是:首先做心理建设,下定决心排除万难,上刀山下火海也要戒烟。然后看一本书书名叫这本书能让你戒烟。戒烟后有很多不适反应,我当时是胃口疼,所以不停的吃东西,戒烟三月胖了10斤,但是后来又回去了。
如何才可以戒烟?
首先戒烟成功的人对身体是有益的,有益身体健康怎么会很可怕呢?是好事,是件高兴的事,应该说戒烟不成功的人真的会很可怕,因为长期吸烟整个面部的皮肤会松驰,面部皱纹会明显增多,牙齿也能熏黄,香烟中的尼古丁会让心跳加快,增高血压,导致血液无法对全身的肌肉全面供应,长期吸烟对肺部有很大程度的损害,吸烟会引起肺气肿,导致吸烟者呼吸困难,再严重的话可能会引起肺癌。所以说戒烟成功的人一定下了很大的决心才把烟瘾戒掉,戒烟并不可怕,可怕的是戒烟不成功。总而言之,为了自己也为了家人尽早戒烟有益健康,延缓衰老,何乐而不为呢。谢谢邀请!
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