[摘要]为什么睡醒后体重会减轻？我锻炼身体时，每天早晨起来，上厕所后称体重，早晨会比晚上少一些，1—1 5公斤左右，为什么体重会减轻哪？减轻的体重是什么？1、 经过一晚...
为什么睡醒后体重会减轻？
我锻炼身体时，每天早晨起来，上厕所后称体重，早晨会比晚上少一些，1—1.5公斤左右，为什么体重会减轻哪？减轻的体重是什么？
1、 经过一晚上的睡眠，人不断的在呼吸，呼出的气体里面含的水分很大，这是减重的原因之一。
2、睡眠时皮肤也在新陈代谢，一部分水分随着汗水带出体外，造成体重降低，夏天出汗多，占的比例大一些。所以早晨起来的第一件事就是补水。让自己身体电解质和水分保持平衡。
3、即便是在睡眠中人体也在保持着最基础的新陈代谢活动，新陈代谢就会消耗能量，这也是体重减轻的缘由之一。
4、年轻人和老人得新陈代谢也有区别，年轻人新陈代谢的快，老人新陈代谢的慢一些，反映在体重上也会有差别。
为什么睡醒后体重会减轻？
减肥期间大家最关心的就是自己的体重了，因为在人们看来只有镇上的数字在减少，还是自己减肥成功的标志，有些经常真体重的人会发现早上的体重和晚上的体重是不一样的，那么睡一觉体重为什么会有变化呢？
这是因为晚上我们的身体也在不断的进行新陈代谢，也在消耗能量。我们的脂肪分解主要靠肝脏，而肝脏的工作时间，按中医理论，是在晚上的11点到凌晨1点，所以这个时候脂肪分解的也比较快。
那么早上和晚上的体重相差多少比较合适呢？一般来说早上和晚上的体重相差大约2~3斤左右，但是由于影响早晚体重的原因有很多，因此并不能绝对参照2~3斤这样的数据。如果一个人在白天吃了非常多的食物，再加上一整天不运动，那么很有可能会导致早上与晚上体重相差更大，但是经过一天的消化以后，到了第二天，也许他的早晚体重相差数值又回到了这个范围。