[摘要]伤心时你是怎么调整自己的？我母亲死得早，在我半岁的时候就走了，我的父亲、哥哥姐姐他们在外地工作，而且他们三个人都不在一个地方工作，我们一家人就居住在四个地方。我...
伤心时你是怎么调整自己的？
我母亲死得早，在我半岁的时候就走了，我的父亲、哥哥姐姐他们在外地工作，而且他们三个人都不在一个地方工作，我们一家人就居住在四个地方。我七岁时在成都市区上小学，早、中、晚都在一家企业食堂吃饭，我最怕的是天黑了的时候，我一个人在家又害怕又孤独！只要那里有一点响声就吓得不得了！最怕放假、过节过年，无法和同学街邻的孩子一起耍，别人家家户户都很热闹快乐，而我就会在家发呆乱想，伤心得很！我哭啊哭啊我为什这么惨！连我的班主任老师家访时看到我如此状况也会哭！有人会问你可以去他们任何一个人那里去，其实你们不知道，六十年代正在搞运动，他们都参加了，无法照顾我，他们也就不来接我，动乱运动搞了很多年，我也苦了很多年。我一个人孤独伤心在家想我的妈妈，我不知道她什么样子，想我的爸爸、姐姐哥哥来接我，但这些希望都不可能实现，唯一的办法就是一个去转街、去郊去田坎上走一走，累了就好睡觉，有钱时就去看一场电影，高兴高兴，然后把假期作业做完，反转一想我比农村的孩子条件好，以后我安家还有自己的房子呢，也就自感高兴，慢慢地把这伤心的时间过完，也就好了。
伤心时你是怎么调整自己的？
谢谢邀请。当今社会，每个人都面临各方面的压力，事业失意，家庭纠葛，朋友龃龉，同事矛盾等等，不可避免地影响到每个人的心情，所谓"不如意处常八九"就是人们心情的真实写照。当自己心情不好时，要靠自我调整来解决，我把它归纳为四点：一，调整好自己对某些事情的心理预期(目标)。因为，当自己的心理预期超出实现目标的可能时，预期便会落空。适当调整自己对工作，生活的预期，能使心理压力减轻，心态得到调整。二，找知心朋友诉说。在知心朋友面前，你可以敞开心菲，倾诉一些在常人面前不便透露的心里话和委屈，朋友也会贴心贴肺地开导你，帮你从低谷中走出来，让你的心情逐渐平复和调整。三，学学阿Q精神。阿Q精神虽有自我欺骗的弊端，但也不乏是自我安慰的良药，当自己心情不好时，适当地进行自我安慰，有利于调整心态，恢复乐观情绪。四，给心灵放个假。学会自我放松，自我解压，到大自然中去，领略山水风光，欣赏田野风情，踏足江河湖海，使心灵得以休生养息，让心情在游玩中得到调整。总之，心情不好时，适当地进行自我调整，就能使心情得到恢复，逐渐地变好。