[摘要]哪些行为会加重糖尿病？爱吃甜的东西，例如含有多糖量的淀粉，水果等。2，多油脂的动物肉类。3，运动少，爱熬夜。4，生活没有规律性。5，没有做到一天多餐。哪些行为会...
哪些行为会加重糖尿病？
爱吃甜的东西，例如含有多糖量的淀粉，水果等。2，多油脂的动物肉类。3，运动少，爱熬夜。4，生活没有规律性。5，没有做到一天多餐。
哪些行为会加重糖尿病？
管不住嘴，迈不开腿，总想着有个偏方能治愈糖尿病！
1糖含量高和淀粉含量高的食物多吃的话，会加重糖尿病。比如水果罐头、巧克力、蛋糕、蜂蜜、红糖、白糖、冰糖、麦芽糖，这些食物都含有大量简单糖，会导致血糖快速升高。
2高脂肪、高热量的食物多吃，会加重糖尿病。动物油、奶油、黄油、蛋黄、动物内脏、肥肉都含有大量的脂肪、胆固醇。而糖尿病人血脂代谢紊乱，摄入这些油脂会加重血脂异常，导致微血管病变，这是糖尿病大量慢性并发症产生原因。
3喝酒，尤其是醉酒对糖尿病人非常危险。糖尿病病人空腹大量饮酒会导致低血糖，而醉酒会掩盖这种症状，可能导致死亡。饮酒会使血糖快速波动，不利于血糖的控制，所以口服降糖药物和使用胰岛素的患者要禁酒。
4糖尿病患者建议低至中等强度的有氧运动，比如步行、慢跑、登楼、游泳、划船、球类运动等。每周3-4次，每次30分钟。持续的运动可以改善胰岛素的敏感性。肥胖、尤其是腹性肥胖会进一步加重糖尿病。