[摘要]每天坚持泡脚是怎样的体验？年轻人坚持泡脚可能作用不是很明显，因为本身气血比较旺盛，腿脚也没有什毛病。人的身体是有自保意识的，当气血衰退的时候先牺牲身体的远端，也...
每天坚持泡脚是怎样的体验？
年轻人坚持泡脚可能作用不是很明显，因为本身气血比较旺盛，腿脚也没有什毛病。人的身体是有自保意识的，当气血衰退的时候先牺牲身体的远端，也就是四肢。因为脚比手离心脏更远，所以才有人老先老腿的现象。经常泡脚能引气血下行，保持经络的畅通，常坚持泡脚，搓脚底板，能够保持身体健康！
每天坚持泡脚是怎样的体验？
我睡眠不好，每晚11点入睡，2点醒来就睡不着了。吃过退黑素，直接整晚头疼睡不着；去医院开过中药，酸枣仁、茯神都吃过；睡前喝牛奶蜂蜜；每一种方法都坚持3个月以上，事实证明都没用。这个月去医院开了中药泡脚粉，头一天晚上泡完也是整晚失眠，第二天居然一觉睡到5点了，一个星期的药泡完每天睡眠都很好，虽然不是一觉到天亮，但是醒了过后还可以睡着，而且原来我手脚冰凉，现在每天起来都是热热的。
总结了几点经验：泡脚最好在9点左右，过了10点气血翻涌，就可能失眠，我第一天就是10点半才泡的；泡20分钟就好，太久脚会干燥。
至于瘦身内容，等我坚持一年半载再看。