[摘要]长期喝牛奶的人，身体特别好吗？经常喝奶对身体有好处，经常喝奶能够提高身体的免疫力，还能预防骨质疏松，促进生长发育，使皮肤变的光滑润泽。奶中含有丰富的营养物质，如...
长期喝牛奶的人，身体特别好吗？
经常喝奶对身体有好处，经常喝奶能够提高身体的免疫力，还能预防骨质疏松，促进生长发育，使皮肤变的光滑润泽。
奶中含有丰富的营养物质，如维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C、维生素P，经常喝能够提高身体的免疫力和抵抗力，有利于身体健康；其中还含有钙、磷、钾、镁等多种矿物质，老人或者小孩子经常喝还能预防骨质疏松，促进骨骼的生长发育；奶还富含维生素A，可以防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽，另外，奶能为皮肤提供封闭性油脂，形成薄膜以防皮肤水分蒸发，还能暂时提供水分，保证皮肤的光滑润泽。但是，对于乳糖不耐受的患者不要喝，奶中含有乳糖成分，如果乳糖不耐受的患者喝可能会出现腹泻的情况；对于奶过敏的患者也不要喝，以免引起过敏反应。
建议患者在喝奶时尽量不要空腹喝，空腹喝可能会导致奶中的营养成分吸收不了就被排出，还会造成腹泻的情况。
