[摘要]每到晚上就经常胡思乱想，睡不着失眠怎么办？不睡情况大约有这样四点，望对症下药，供参考：一气虚：六君子汤加酸枣仁，黄芪。二阴虚，血少心烦，酸枣仁，生地黄加减主之，...
每到晚上就经常胡思乱想，睡不着失眠怎么办？
不睡情况大约有这样四点，望对症下药，供参考：一气虚：六君子汤加酸枣仁，黄芪。二阴虚，血少心烦，酸枣仁，生地黄加减主之，三痰滞：温胆汤加减主之。四水停：轻者六君子汤加减，重者控诞丹加减主之。四胃不和；橘红甘草汤加减主之。
每到晚上就经常胡思乱想，睡不着失眠怎么办？
睡觉需要安静的环境，所以室内的环境一定要安静舒服。
睡觉时室内灯光柔和，关灯最好。
要想晚上睡好。白天的时候，适当作运动使身体有点乏累感。晚上就容易入睡了。
养成好习惯，到点睡觉。习惯成自然了，就容易入睡了。
睡觉时卸下心中所想着的事情，不要想这想那，思想活跃是睡不着觉的。睡觉时心里一定不要去想事情。这样心情慢慢平和了，慢慢的你也就睡着了。
祝友有个好睡眠。
