[摘要]老年人怎么做才能更好的保护好自己？1 性福要有度，切勿纵欲过度！2 做什么都要慢，防止摔跤。3 哪里不舒服，请相信医院。4 守住自己的老窝。5 多锻炼身体，尽量...
老年人怎么做才能更好的保护好自己？
1.性福要有度，切勿纵欲过度！
2.做什么都要慢，防止摔跤。
3.哪里不舒服，请相信医院。
4.守住自己的老窝。
5.多锻炼身体，尽量能自己照顾好自己。
6.看住自己的钱袋子。
7.别人的事不多嘴，不操闲心。
8.儿女的事一碗水端平，切勿偏心。
9.不动怒，心态要平和。
10.不生闷气，容易气坏身子。
11.戒掉烟酒，戒掉不好的生活习惯。
12.注意个人卫生，勤洗澡，勤换衣，不做邋遢老人。
13.用眼别过度，切勿劳累。
14.学会独处，心净心情自然愉悦。
15.好好刷牙，护好牙齿。
16.多喝水，多喝温水，不要一天都不找水杯。
17.多吃新鲜的瓜果蔬菜，不吃隔夜菜。
18.跳广场舞要有度，不要不分时间的跳。
19.保健品不乱吃，不舒服及时去医院。
20.每年安排体检，自己要了解自己的身体情况。
21.珍惜生命，善待自己。
22.多培养自己的爱好，不孤单，不无聊，生活有滋才有味。
23.人到老年，一定要给自己留条后路，老窝，钱都要留一手。
24.有老伴的一定要多关心老伴，余生互相陪伴。
25.知法不犯法，人老了也不能忽视法律。
26.不嫖娼，切勿为老不尊。
27.人到老年，就别再照顾下一代了，照顾好自己不给年轻人添麻烦就够了。
28.不要胡思乱想，明理人做明理事，顺其自然就好了。
29.切勿和别人攀比，冷暖自知。
30.人到老年，要活得潇洒一点，两耳不闻窗外事，一心只为自己好，足矣！
老年人怎么做才能更好的保护好自己？
我觉得首先要承认自己的衰老，其次就是要做和自己年纪相符的事。
衰老是一件很正常的事，到了一定的年龄就必须承认自己确实老了。比如退休以后，我就发现自己的一些能力在退化，记忆不好了，经常忘事，有时东西放在哪里了，到用的时候怎么都找不到了。还有明显地感觉眼睛不好了，现在不戴老花镜根本看不清东西，像药瓶上的小字，不戴镜子根本看不清。还有出去逛上一天就觉得特别累，这些都是正常衰老的表现，也没必要为此感到焦虑。
只要针对自己的情况，想办法解决就是了。比如针对我的记性不好，我最怕就是出门的时候忘记带钥匙，如果找开锁公司，还得花上几十块钱到上百块钱，为了降低这个风险，我就把自己家的一把钥匙放在邻居家了，这样万一有一天没带钥匙，也不至于回不了家。另外万一有一天我起不来床了，打了120人家也进不来，还可以让邻居帮忙开下门。知道自己离不开花镜了，那就多准备几副，放在不同的地方，需要的时候随手就能找到。
不做和自己年龄不相符的事。比如冬天的时候我很喜欢滑冰，至今家里还有一双漂亮的白色的花样冰鞋，而且滑冰是我喜欢的运动。但四十多岁以后，我就坚决不去滑冰了，就是因为怕摔下去的时候不小心骨折了，怎么也得几个月才能活动，太痛苦了，所以就不玩了。
还有一些冒险的活动，我都不参加，就是怕万一出点问题会给今后的生活带来影响。我邻居有一位七十多岁的大姐，看着一点都不像七十多岁的人，她的身体很好，没有基础病，平时根本不用吃药，每天还用自己的方式锻炼四十多分钟。有一次，她骑车去市场买菜，路上为了躲行人，不小心自己就摔了一跤，之后她分析自己是反应变慢了，以前这样的情况自己应付自如，现在为什么就不行了，后来觉得真的是自己老了，反应慢了，从此以后她就再也不骑车了，就是怕骑车再出现摔倒的情况。
所以，人老了，必须承认自己老，不要不服输，也不承认老。老了就不要做和自己年龄不相符的事，就不要做有危险的事，