[摘要]顺产一个月后肚子大的像怀孕，怎么能在两个月里安全快速减重呢？我的两胎都是顺产，头胎孕期增重40斤，胎儿5 6斤。产后3个月只比孕前重2斤，后瘦回孕前体重，肚子没...
顺产一个月后肚子大的像怀孕，怎么能在两个月里安全快速减重呢？
我的两胎都是顺产，头胎孕期增重40斤，胎儿5.6斤。产后3个月只比孕前重2斤，后瘦回孕前体重，肚子没有赘肉。二胎孕期增重42斤，胎儿6.6斤，产后不到五个月比孕前还轻3斤。现二胎产后近2年，比头胎孕前重4斤(160，87斤太瘦,所以增重现在94斤)，有一点小肚子，但穿裙子穿裤子完全看不出肚子有赘肉，主要是肚皮松。
两次产后我都坚持母乳喂养，按时挤奶，挤完倒掉。爱喝汤，饭前喝汤。哺乳期饿的快，早上吃的多还加一瓶牛奶，午睡醒一定会吃东西主要是吃水果。不饿1个水果饿了2个水果，这样正餐时就不会吃特别多，三餐正常吃。晚餐后尽量不吃东西，饿了就喝纯牛奶。
顺产一个月后肚子大的像怀孕，怎么能在两个月里安全快速减重呢？
我是一个宝妈，给你说说我的看法吧。
因为孕期食补和胎儿的慢慢增大，导致生了孩子以后，肚子肉还超级多，孩子一岁多，我出去的时候人家还说我怀孕了，因为没有戒母乳，我容易刻意多吃，总想着多吃点给宝贝下点奶。
生产会消耗大量的精力与体力，我们在产后一定要好好吃饭，保证足够的营养，因为身体不仅要恢复，而且还要给孩子喂奶。尽量每天饮食均衡，但不要多吃！
比减肥更重要的是盆底肌修复，我当时不知道这个，以至于现在一咳嗽一激动就特别容易漏尿，好尴尬！其实怀孕后期我都有这种情况，一咳嗽简直不得了，这个说出来也挺不好意思的，但确实是有这种情况存在，我有闺蜜也是如此，所以这点希望你一定要多注意噢！
我是盛夏书香，关注宝宝健康成长和妈妈自我提升，若对以上观点有任何疑问，欢迎在评论区留言！