[摘要]眼底黄斑病变该如何预防？黄斑部出现的疾病统称为黄斑病变。一般来说，黄斑变性主要是因为人体的衰老，各个组织器官功能退化而发生的自然结果，随着年龄的慢慢增长，视网膜...
眼底黄斑病变该如何预防？
黄斑部出现的疾病统称为黄斑病变。一般来说，黄斑变性主要是因为人体的衰老，各个组织器官功能退化而发生的自然结果，随着年龄的慢慢增长，视网膜组织变薄，黄斑功能也随之下降。
近几年来，因为受到很多原因的影响，这种疾病的发病率也在慢慢地增加，应该引起大家的重视。在进行积极正规治疗的同时，在平时的生活中护理也是很重要的！
那么，生活中如何预防黄斑病变的出现呢？
1、用眼过度或者是写字或看书姿势不正确容易形成近视，转变为高度近视之后易导致玻黄斑病变，可能会影响病人的视力。玻黄斑病变的正确预防方法应该保证眼睛有休息的时间，防止用眼过度，增加患眼疾的机会。
2、眼睛干涩的患者可以喝些菊花茶、枸杞等，缓解眼睛疲劳，平时多吃一些维生素C丰富的食物，多喝水也可以减轻眼睛干燥。
3、患者应避免吸烟喝酒，同时结合自己的病情进行治疗。平时多吃一些绿色蔬菜，看一些绿色植物等也可以缓解眼部疲劳，这也是预防玻黄斑病变的好方法。
4、眼睛红肿，看东西模糊，有灼伤的感觉，这个时期患者需要到医院检查一下，避免引起视网膜等处的病变，引起视力下降，带来更多的困扰。
5、少带隐形眼镜，不管是戴上还是摘下隐形眼镜都会对眼角膜带来一定的损伤，特别是不熟练的患者反复戴眼睛引起眼睛发红、造成患者的病情加重。
6、避免长期盯着电脑屏幕或电脑屏幕，连续操作一小时后，稍微休息一下，可以进行要保健操，保护眼睛。另外，多喝水也可以减少辐射。
此外，高血压与高血脂也跟黄斑部病变有关，应配合药物与饮食做控制，降低病变与并发症的机会。五十岁以上的中老年人应定期接受眼底检查，早期发现与治疗能降低病变的几率。
眼底黄斑病变该如何预防？
引起黄斑病变的疾病有很多，包括老年黄斑退化(AMD)、深近视、糖尿病等等，其中以黄斑退化最为常见。
研究发现，黄斑退化的患病率随着年龄的增加而增加，在年龄大于50岁人群中每100个人就会有1-2个黄斑退化病人，而随着年龄增长，在75岁或以上的人群中，患病率会上升超过三倍。
黄斑退化分为「干性」病变和「湿性」病变。与干性病变相比，湿性病变恶化得更为迅速，而且导致更严重的中心视力丧失。在湿性病变的病人中，常见的情况是病人一眼突然发生视力障碍，另一眼正常或处于病变早期，几年后也发生同样病变。因此如果病人不幸一只眼发生了「湿性」病变，(图1a、b)就千万不要掉以轻心，要更小心的保护相对健康的另一只眼睛。
图：病人右眼（图a）患有湿性黄斑退化，眼底出现严重影响视力，左眼（图b）的病变尚属于早期，如果及早改变生活模式和服用补充剂，有机会可以延后左眼病变的恶化。
预防黄斑退化或减慢黄斑退化的方法
1. 戒烟或避免吸入二手烟
2. 稳定控制血压在正常水平
3. 减少高胆固醇食物的摄取
4. 避免长时间日照，戴合适的太阳眼镜防止蓝光损伤
5. 服用抗氧化剂、维生素和矿物质补充剂
要特别提示的是，目前暂时没有肯定的证据证明健康人群服用日常营养补充可以预防黄斑病变，而且服用抗氧化剂和营养维生素补充剂延缓黄斑退化的恶化并不是人人都适合。但是，患者如果已经有一只眼患上湿性黄斑病变，则建议在医生指导下服用合适的补充剂以保护另一只相对健康的眼睛。