[摘要]脂肪肝只能通过锻炼才能恢复吗？脂肪肝不是人们理解的肥油把肝包起来了，而是肝脏里面脂肪占位，影想正常肝细包，主要两点，多吃水果蔬菜，玉米小米每天都吃，香的，甜的，...
脂肪肝只能通过锻炼才能恢复吗？
脂肪肝不是人们理解的肥油把肝包起来了，而是肝脏里面脂肪占位，影想正常肝细包，主要两点，多吃水果蔬菜，玉米小米每天都吃，香的，甜的，肥甘厚重的不吃，多喝水，在就是体能锻炼，跑步，打球，游游，健身，坚持一段，脂肪在减少，身体就好了。
脂肪肝只能通过锻炼才能恢复吗？
最好配合饮食，我从重度脂肪肝到今年体检轻微脂肪肝，就是通过如下方法：
1、戒糖，这个糖包括碳水，高糖水果，饮料，甜食。
2、隔天运动40分钟，有氧无氧结合起来。
需要补充的是，不要纯素，肉蛋奶要补充完整，否则身体缺乏营养，代谢率低，喝水都胖，胖了还是脂肪肝。肥肉可以吃，但是不要和米饭馒头主食一起吃。吃肥肉不长肉，吃碳水才长肉。