[摘要]八十岁以上的老人每天怎样生活，才能达到长寿的目的？谢邀。我答。我今年八十二岁。我退休二十二年，注重养生保健，编写了巜我的养生之道》，践行科学养生，身体健康，精神...
八十岁以上的老人每天怎样生活，才能达到长寿的目的？
谢邀。我答。我今年八十二岁。我退休二十二年，注重养生保健，编写了巜我的养生之道》，践行科学养生，身体健康，精神愉快，生活自理，自认为做到了“八十岁的年龄，六十岁的身体，五十岁的心态"。我定下了晚年生活九字目标：活得好，老得慢，走得快。争取做到“善终”，即“活到天年（一百二十岁），无疾而终”。
怎样才能实现这些目标？我以为要从以下几个方面努力：
一）热爱生活，心态乐观。面带微笑，意念青春。相由心生，决不烦恼。知足常乐，助人为乐，自娱自乐，每天都乐。
二）合理膳食，营养均衡。早歺百谷粥，中晚歺前喝五色汤，一碗大米饭，一荤二素，多食新鲜蔬菜水果，魚肉禽蛋轮流吃，每天不超过二两，牛奶常喝，鸡蛋每天一个。食物多样，营养健康。多喝白开水，每天八次以上。少食多歺，每天三个正歺，上午下午各一个加攴。每歺只吃七成饱，定时定量。管住嘴，不胡吃海喝，饮食清淡，少糖，少盐，少油。不吃垃圾食品，不食含致癌因孑的食品。常食姜葱蒜，白菜丶萝卜丶土豆丶胡萝丶豆制品丶牛羊肉丶家禽丶海产品，编个菜谱，食物多样，营养健康。戒烟戒酒。
三）适量运动，动静均衡。动以养身，静以养心。每天早上丶傍晚劳动或运动各一小时左右，出点微汗即可。回家洗个热水澡，换衣换裤。每天看书丶上网丶写文章，三丶四个小时，头条发文一篇以上。每天静坐一次，十分钟。早晚贴壁站立，三分钟。每天聊天说笑唱歌丶下棋书画二小时左右。
四）按时作息，生活规律。早睡早起。每天十件事，吃，睡，劳，动，读，写，说，笑，唱，排（排毒），牢记在心，切实执行。做事有目标，事后必总结。天天写日记，肯定成绩增自信，发现不足要改正。
以上是我的想法，也是我的做法。我要让我的耄耋之年，活出青春亮色，活得轻松快乐！
八十岁以上的老人每天怎样生活，才能达到长寿的目的？
这就是他们的追求，八十岁了还在这样活着，玩世不恭，还在和年轻时候一样，心情还在活跃得很，就是一颗长寿之心在那里明摆着，这人就是想长寿啊！人们常说，这些人不显老，只是那些饱经沧桑的皱纹时不时占出来说话，还不老，只有等到尿都快要屙不出来了，你才觉得人老了，不中用了。其实，八十多岁，就像是人生路上，一个痛苦的驿站，需要加油，需要安慰，人生不易，人生经历是那样的痛苦，不懂得这一点，仿佛就不懂人世间是这样的味道。酸甜苦辣咸，样样都得尝过了。生死有命，富贵在天，就是要有个老伴陪同着，老伴似乎比儿女还要珍贵，就是这样的潇洒人间，能够活着就要尽量避免，苦恼的事情发生，这就是八十多岁的人苦乐年华……