[摘要]人的饭量决定人的寿命吗？民以食为天，我们每天都需要吃东西来为身体提供能量与营养，才能保证正常的生命活动，不知大家有没有想过这一辈子能吃多少量的食物，有传言说，人...
人的饭量决定人的寿命吗？
民以食为天，我们每天都需要吃东西来为身体提供能量与营养，才能保证正常的生命活动，不知大家有没有想过这一辈子能吃多少量的食物，有传言说，人的一生只能吃9吨食物，谁先吃完谁先走，可能很多人听说后暗暗的计算下自己已经吃了多少了，还会觉得少吃就能有助长寿。这句话到底是真是假呢？吃饭是人生头等大事，此文我们就来一探究竟。
人这一辈子只能吃9吨食物，谁先吃完谁先走？
这是谣言，是假的！按照中国居民膳食宝塔中的数字累积，人大约十每天要吃1-2公斤之间的食物，即便是按照只吃1公斤来算，9吨食物也只够吃25年左右的，难道25年之后人就没了？事实显然不是这样。从我国人口的平均年龄来看，人也不可能活这么短的时间，大约是30吨左右。
那么，后半句谁先吃完谁先走的潜在意思，也就是说这能影响到寿命的长短，是有一定的道理的，但也要看你怎么理解了。如果是为了节约而节食，认为节食就能延长寿命的话，这种想法是很不可取的。人体缺乏影响，就会影响到血液的正常循环和新陈代谢，影响到身体各部位的正常运转与健康状态，长此以往，非但不利于长寿，可能还会“短寿”。
虽然每个人的体质不同、体型不一，对于能量的要求也不太一样，但建议大家学会这样理解这后半句话：要少吃，预防肥胖，也要注意营养的均衡，具体应该怎么吃？下文的方法，不妨照做。
饭吃七分饱，健康活到老，七分饱是比较健康的饮食标准，当你看到湿热后没有想吃的欲望了，此时也不觉得饿了，就可以停下了。如果在两餐之间饿了，可以适当的加餐，采取少食多餐的方法，略微吃点蔬菜水果或坚果即可。
有很多人多是吃惯了精细的白米白面，但其实应该适当进食些全谷物和粗粮杂豆类食物，里面膳食纤维非常丰富，营养价值相对更高，特别是对于肥胖的人，对于部分代谢异常的中老年人来说，可以尝试。
吃饭的速度也要注意调整，若是吃得太快，即使你吃得少，但可能大脑还没有反应过来，受到饥饿感的信号就会延长，你会吃得更多，也会加重肠胃的负担，容易引起消化不良。
提醒：疫情当前，大家在积极响应号召，宅在家里的时候，也尽量不要大吃大喝，不要经常吃太油腻的食物，避免消化不良，增加自己的心理负担。应该要合理健康的饮食，才能更好地提高免疫力，减少身体受到病毒侵袭的风险。
总的来说，“人的一生只能吃9吨食物，谁先吃完谁先走”，这句话是不切合实际的，是错的，不过适当的少吃点，并遵循以上几个饮食原则，身体会更加健康，是有助于延长寿命的。
人的饭量决定人的寿命吗？
这个问题我是这样认为的，一个人每天要吃三顿饭，早饭，中饭，晚饭，大米饭，馒头，每个人的食量有大有小，大多数中国人会有这样一种说法，只有饭每天吃的牢早，中，晚每顿不少于四两至5两之间，也就是说；每天一斤四两，这个人的身体会很健康和寿命长，由于有这种习惯成自然大米饭香喷喷，特别是新米上市喜欢吃大米饭饭量有增大，象我也包括其他人都喜欢吃大米饭，早饭二个馒头二两新大米粥，中饭五两新大米饭，晚饭五两新大米饭，三顿饭加起来一天一斤四两，这个就是不懂得为什么要吃怎么多饭，过去不知道，现在弄明白了每天一斤四两吃下米和馒头，最终人要把它消化掉变成葡萄糖用人的胰岛素来分解，葡萄糖(糖分)过量人体不吸收就会变成人体多余脂肪，人就会体重超重内分泌失调发生紊乱，长期这样下去每天1斤四两，年纪轻轻不要紧，等到中老年这个问题就来麻烦了，人体会产生内分泌失调也就是说：人体胰岛素细胞受损伤要修复已经不可能。所以说；人的饭量大对人的本身来说；不是一件好事，合理的饭量人每天定量5两至6两，只要这样人吃饭再加上荤素搭配合理，人身体健康寿命长。