[摘要]长期走路对身体有什么好处？我大姨今年79岁，大姨夫今年81岁，老两口天天走路，早上5点左右起床，6点准时出去走路，不快，就像散步一样，在汉江边走路，一个来回2小...
长期走路对身体有什么好处？
我大姨今年79岁，大姨夫今年81岁，老两口天天走路，早上5点左右起床，6点准时出去走路，不快，就像散步一样，在汉江边走路，一个来回2小时，下午7点同样的路程走个来回，已经有十几年了。
老两口腿脚利索，耳聪目明，身体健康，平常除了偶尔感冒吃药以外，没有别的大毛病，经常告诉我们要多出去走走，不要老坐着玩手机。
他们老两口就是我的学习的榜样，我现在上下班坚持走路已经有半年了，感觉身体轻盈了许多，每天能走出一身的毛毛汗很舒服。
长期走路对身体有什么好处？
长期走路对身体有什么好处？我和我曾经的同事在二十年前开始步行上下班，每天至少一个多小时的路程，后来单位改革我被调转到另一单位，距离家稍微远些，而和我一起步行上班的那位同事一直坚持步行上下班，每天往返两个来回，每天上下班步行时间大概两个多小时，风雨不误，再见她时，脸色红润，关键是年年体检年年身体各项指标均正常，如今她已六十，依然保持着每天步行的习惯，在当下三高横行天下年代，她能够依然保持着健康的身体实属不易！这是我身边长期步行有益身体健康的真实案例！她也是我的榜样！