[摘要]青团的做法是比较有讲究的，很多人做青团的时候，都会在青团上面刷一层油，这样不仅可以防止青团粘黏在一起，还可以起到一个固色的作用，让青团看起来更绿一些。有些人也会...
青团的做法是比较有讲究的，很多人做青团的时候，都会在青团上面刷一层油，这样不仅可以防止青团粘黏在一起，还可以起到一个固色的作用，让青团看起来更绿一些。有些人也会刷蛋黄液，但是没有刷油的效果好。
的底部。把粽叶洗净后切成小块。把青团放在粽叶上，直到青团装满蒸笼。用大火煮大约10-15分钟。不要用太长时间，以免塌方，影响青团的口感。
它能迅速为人体提供热量，产生饱腹感。在这个时候增重是不容易的。一般来说，一次吃100克青团比较合适，1-2克左右。最好与一些水果、蔬菜、果汁、牛奶、豆浆、酸奶等一起食用，可以弥补青团中蛋白质和维生素含量低的不足，还可以方便吞下青团，溶解甜味和油腻，帮助消化。