[摘要]73年的，更年期开始了，该怎么控制好情绪？我也是73年的，我本身性格比较急，性格急就容易肝火旺，感觉做什么都踏实不下来。后来去了我一个中医朋友那看了看 他说我...
73年的，更年期开始了，该怎么控制好情绪？
我也是73年的，我本身性格比较急，性格急就容易肝火旺，感觉做什么都踏实不下来。后来去了我一个中医朋友那看了看 他说我肝火旺，睡眠质量不好，气血虚，吃了一段时间的中药，感觉没有那么烦躁了，也不火急火燎的了。平常在吃点百合，莲子这种清心火的食材，舒服了不少，中医调理是一方面，自己也尽量调节情绪，平时可以看看书，练练字，画画这些怡情养性的事情，更年期是必经阶段，它不是老虎，调整好心态肯定会顺利度过
73年的，更年期开始了，该怎么控制好情绪？
73年的，还没有退休，满脑子都在想退休的幸福生活，早上10公里头条跑步群打卡，二跑一休的状态，因为要将就夜班。等退休就天天慢跑10公里，只为让早起的自己有事做，平时会在家里学习小视频舞蹈，纯娱乐，没进取心，坚持不被内卷，做那个笨拙的自己，开始感觉挺无奈，现在习惯了。跳2000多支舞，回首，一地鸡毛，哪个都一脸嫌弃。
更年期在忙碌的生活中，好象怎么擦肩而过都忘记了，就知道有一阵，突然的就脸红，胸口着急的感觉，后背瞬间就见汗，想必这就是更年期症状吧！
控制情绪我没什么发言权，打工人，默默地辛勤耕耘，不可以有自己的想法，逆来顺受面无表情，你说“喂”我答“是”夜班一夜无语 ，期待下班。回家又自己，一个人更加没脾气，孩子当成宝贝儿疼，自小就没大声说过话，温柔治愈一切吧！我想战胜更年期应该先有一个舒适，安静的环境，身边人多疼爱，自己平常心，一定有喜欢的事情，让你专注，消耗你的能量，遇事别往心里去，都半百了，伤心难过，控制在24小时左右，不然，亏待生命了，单行直通车，痛苦一秒就浪费一秒，总之还是想办法让自己忙起来。
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