[摘要]打坐腿麻痹了是什么原因。是不是坚持以后就不痛了？方法方式错了，因为你的姿势不正确，造成了神经或血液循环的压迫。打坐并不是非要双盘，双盘只是打坐的一个姿势，并不能...
打坐腿麻痹了是什么原因。是不是坚持以后就不痛了？
方法方式错了，因为你的姿势不正确，造成了神经或血液循环的压迫。打坐并不是非要双盘，双盘只是打坐的一个姿势，并不能代表什么。建议你在打坐前，保证选择一个舒适的姿势，并适当调整坐姿或站姿，以减少对腿部的压迫。
没有一定的功力循序渐进，很难成功到自然成的双盘打坐，那修行就是空谈，现只能务虚。
打坐腿麻痹了是什么原因。是不是坚持以后就不痛了？
我打坐始终一个方向：不舒服不打坐。这好处只有实践过才明白这个重要作用。
试做以下调整：
1、坐凳子上，像上课那样坐小腿与大腿成90度。或者散盘不盘紧，然后加坐垫，垫高臀部。
2、挺胸拔背，身体坐直。
3、全身不要僵硬，放松，扫描全身，一寸一寸逐次放松，不要太用意，这有个要领，放松不了的地方，注意力放在那里，慢慢感觉那里，感觉久了就清楚哪里紧张了，感觉到就可以了，就自然放松了。不是用力用意放松，这样这里放松了，其他地方你会发现还用着力。用力用意是放不了松的。感觉到它，觉察清楚，自然就放松了。
打坐是养身、养神，腿麻显然是得不到休养的。希望对你有帮助。