[摘要]吃鸡蛋可以补充蛋白质、卵磷脂和维生素，每天吃1~2颗正好可以补充当天的营养需求。鸡蛋的吃法很多，我们可以整个煮熟，也可以打开之后做炒蛋或者荷包蛋等等。我们在打鸡...
吃鸡蛋可以补充蛋白质、卵磷脂和维生素，每天吃1~2颗正好可以补充当天的营养需求。鸡蛋的吃法很多，我们可以整个煮熟，也可以打开之后做炒蛋或者荷包蛋等等。我们在打鸡蛋的时候要注意一下鸡蛋的状态，看是否有异样，看能不ibVKzQKHae能吃。那么打鸡蛋有血是什么回事呢？
味，则说明鸡蛋已经变质，不能再食用了，否则会危害您的健康。
4.将鸡蛋放入干净的水中，鸡蛋会自行升起，表示放置时间过长，不应食用。
5.如果鸡蛋明显很轻，表示该鸡蛋可能会变质，因此不能食用。
