[摘要]梅雨季节是每年春末夏初的一个气候现象，很多地方都会出现连续的阴雨天气，降水比较多，空气比较潮湿，在南方地区会比较明显。梅雨季节的时间都是不一样的，那么今年梅雨季...
梅雨季节是每年春末夏初的一个气候现象，很多地方都会出现连续的阴雨天气，降水比较多，空气比较潮湿，在南方地区会比较明显。梅雨季节的时间都是不一样的，那么今年梅雨季节什么时候结束呢？下面让我们具体来看看吧！
压，促进肾脏的利尿和钠的排泄，调节体内肾上腺神经秋秋短文学干货松解的释放，从而起到更好的降压作用。因此，常吃洋葱能稳定血压，降低血管脆性，对人体动脉有很好的保护作用。
3、绿豆
研究表明，绿豆皮中含有大量的抗氧化成分，如黄酮、鞣质、皂甙等。绿豆中含有生物碱、豆甾醇和大量膳食纤维。因此，在夏季，绿豆可以清热解毒，缓解中暑。常见的吃绿豆的方法是煮粥或汤。做绿豆酱也是不错的选择。
4、冬瓜
冬瓜又甜又凉。它是唯一不含脂肪的蔬菜。具有清热利尿、消肿解毒、解疲劳、润肺生津的作用。对糖尿病、冠心病、动脉硬化、高血压、肾病、水肿等患者有良好的治疗作用。在这个季节，除了烹调成常规菜肴外，还可以喝鲜冬瓜汁，也可以喝冬瓜皮加盐煎水。当然，由于冬瓜性寒，虚寒或长期患病的人应避免食用。
虚而入。因此，必须合理安排作息时间。同时，要注意加强体育锻炼，适量运动能增强体质，帮助消化，促进血液循环。
3、合理饮食
多吃能健脾祛湿的食物，如扁豆、薏苡仁、冬瓜等。切记不要吃生冷油腻的食物过多，以免受潮伤脾。必要时可服用健脾化瘀药，如藿香正气水、保和丸等。
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