[摘要]人到多少岁体力开始快速下降？人到55岁左右，体力开始快速下降。这是由于身体各器官的功能逐渐下降，肌肉质量和代谢率也开始减少，导致身体更难以保持健康的体重和更容易...
人到多少岁体力开始快速下降？
人到55岁左右，体力开始快速下降。这是由于身体各器官的功能逐渐下降，肌肉质量和代谢率也开始减少，导致身体更难以保持健康的体重和更容易感到疲劳。此外，许多人在这个年龄段开始出现身体疼痛和关节问题，这也可能影响到他们的身体表现和能力。
以上信息仅供参考，具体因人而异。
人到多少岁体力开始快速下降？
我是中国十大徒步人物赵光明，今年59岁，从2005年开始跑步加徒步，每天三万步，18一20公里，一年后，体重从84公斤减到64公斤，血压从145／95，降到110／70，保持体重血压不变有16年了，现在跑十公里，配速435，血管年轻20岁，坚持锻炼人不老。