[摘要]清水断食28天可以瘦多少斤？清水断食28天能瘦很多这是毫无疑问的，如果普通成年人大概就是55斤的样子，具体能瘦多少斤还得取决于你每天的代谢。不过清水断食这么长时...
清水断食28天可以瘦多少斤？
清水断食28天能瘦很多这是毫无疑问的，如果普通成年人大概就是55斤的样子，具体能瘦多少斤还得取决于你每天的代谢。
不过清水断食这么长时间非常危害健康，很可能会得疾病。
所以我建议你如果刚开始尝试可以递推、循序渐进的来，比如第一次3天，第二次5天，第三次5天，第四次8天，第五次8天，第六次10天，第七次10天，之后每一次都是3到5天，每次之间间隔不能少于2周。而且就算再想瘦一次最好不要超过13天，不然后果大概就是你连走路的力气都没有了。
温馨提示：想瘦、想变美很正常，但这些都要基于你的身体健康，不要为了瘦连健康都不要了。
清水断食28天可以瘦多少斤？
最长断食21天，瘦了60斤，本身基数很大260左右。原来也轻微断食过3-3-3不吃饭减肥方法。就是3天不吃饭第三天晚上随便吃，连续坚持9天，降了20斤，最长一次坚持了5天没吃饭，降了10斤左右。