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  • 山东荟萃视频舞步(雪之舞广场舞快乐舞步健身操)

    栏目: dj舞曲 日期:2024-12-10 10:54:11 浏览量(来源:小尹

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    雪之舞广场舞快乐舞步健身操,人以为,跳得大汗淋淋能起到健身作用,才会减肥、降脂、降糖,这是错误的。其实,跳广场舞也是一种有氧运动,在跳舞过程中,以舞者能维持正常交谈、微微出汗为宜。如果跳舞之后大汗淋漓,不仅容易引起感冒,还会使血容量减少,血液变得黏稠,有诱发心脑血管疾病的风险。

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