[摘要]中老年广场健身舞《挂念》12步广场舞教学中老年广场健身舞《挂念》12步广场舞教学，人以为，跳得大汗淋淋能起到健身作用，才会减肥、降脂、降糖，这是错误的。其实，...
中老年广场健身舞《挂念》12步广场舞教学
中老年广场健身舞《挂念》12步广场舞教学，人以为，跳得大汗淋淋能起到健身作用，才会减肥、降脂、降糖，这是错误的。其实，跳广场舞也是一种有氧运动，在跳舞过程中，以舞者能维持正常交谈、微微出汗为宜。如果跳舞之后大汗淋漓，不仅容易引起感冒，还会使血容量减少，血液变得黏稠，有诱发心脑血管疾病的风险。
中老年广场健身舞专辑,在上午的规定曲目和下午的自选曲目两项角逐中，18支代表队激情演绎了各自的拿手绝活，这些精心编排的健身舞既赏心悦目又颇具难度。
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