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口部操有哪些运动（口部操四大基础动作），关于《口部操有哪些运动（口部操四大基础动作）》的内容介绍。
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口才基础训练之口部操
口才基础训练之口部操
口才基础训练之口部操，想要拥有一口好口才，第一步就要先练习口腔，只有把口腔练习的灵活了，才能伶牙俐齿、能言善辩，下面大家就跟随我一起来看看口才基础训练之口部操的相关知识吧，希望对大家能有所帮助。
口才基础训练之口部操1
第一步：唇部操
1、喷，也叫双唇打响。要求双唇紧闭，将唇的力量集中于唇中央三分之一(人中)部位，唇齿相依，不要裹唇，不要包唇，阻住气流之后，突然连续喷气出声，发出“P“的声音。
2、咧：双唇紧闭，尽力向前噘，嘴角用力向两边伸展，就是我们所说的咧嘴，反复进行。
3、撇和绕：撇嘴，也叫努，双唇紧闭向前噘，然后向左歪，向右歪，向上抬向下压。这几个动作合起来，闭着嘴巴做360度转圈运动。一定要注意是闭着嘴巴做，张着嘴巴做是错误的。
第二步：舌部操
1、顶舌：嘴巴闭上，用舌头顶脸颊内侧，左右用力顶，把舌头想象成一个针尖，用力去扎破口腔这个气球。
2、伸：把舌头伸向唇外，舌体要集中，舌尖要向前，向左向右向上向下，下面这张图第四小图的舌体是松散无力的，这是错误的，注意对比。
3、绕舌：把嘴巴闭上，把舌尖伸到齿前唇后，按照顺时针方向环绕360度，再按照逆时针方向环绕360度，交替进行，参照下面图。
4、立舌：先用舌尖轻轻抵着下门齿的背部，也可以用舌尖抵住两个下门齿的齿缝，然后用力向右或者向左反转起来，翻转90度，仿佛舌头立起身一样。
基本功口部 操：
(要求速度越快，嘴巴是否有酸胀的感觉)
目的：提高咬字器官的力度和灵活度，口齿伶俐。
每天坚持练习口部操5分钟，共七节，要求速度越来越快。
内容：
第一节：双唇前后运动；
第二节：双唇左右运动；
第三节：伸舌收舌；
第四节：饶舌运动；
第六节：弹舌运动；
第七节：口的开合运动(张嘴如打哈气，闭嘴如咬苹果)
口才基础训练之口部操2
训练口才的绕口令
1、捉兔——一位爷爷他姓顾，上街打醋又买布。买了布，打了醋，回头看见鹰抓兔。放下布，搁下醋，上前去追鹰和兔，飞了鹰，跑了兔。打翻醋，醋湿布。
2、小猪——小猪扛锄头，吭哧吭哧走。小鸟唱枝头，小猪扭头瞅，锄头撞石头，石头砸猪头。小猪怨锄头，锄头怨猪头。
3、白石塔——白石白又滑，搬来白石搭白塔。白石塔，白石塔，白石搭石塔，白塔白石搭。搭好白石塔，白塔白又滑。
4、花鸭与采霞——水中映着采霞，水面游着花鸭。霞是五采霞，鸭是麻花鸭。麻花鸭游进五采霞，五采霞网住麻花鸭。乐坏了鸭，拍碎了霞，分不清是鸭还是霞。
5、四和十——四和十，十和四，十四和四十，四十和十四。说好四和十得靠舌头和牙齿：谁说四十是“细席”，他的舌头没用力；谁说十四是“适时”，他的.舌头没伸直。认真学，常练习，十四、四十、四十四。
6、鹅过河——哥哥弟弟坡前坐，坡上卧着一只鹅，坡下流着一条河，哥哥说：宽宽的河，弟弟说：白白的鹅。鹅要过河，河要渡鹅。不知是鹅过河，还是河渡鹅。
7、颠倒歌——咬牛奶，喝面包，夹着火车上皮包。东西街，南北走，出门看见人咬狗。拿起狗来打砖头，又怕砖头咬我手。
主持人口才训练绕口令
1、朗读训练
二十分钟朗读(最大声，最清晰，最快速)朗读的内容：古今中外的经典演说，尽量找点积极豪情的(当然这要根据你希望成为什么样的人来定)比如马丁路德“我有一个梦”，闻一多的“最后一次演讲”，乔治巴顿的“战争造就英雄豪杰”等等。每天训练自己“三分钟演讲”一次或“三分钟默讲”一次。每天练习10分钟的绕口令。
2、二十分钟唠叨训练
a、走到街边见到什么说什么，比如见到一位老大妈提着篮子走过来，你立刻可以说我现在瞧见一位老大妈走来，她穿着什么样的衣服，走路的姿势怎么样，还有高矮肥瘦，外貌特征以及心理等等。
b、无限关联法或者口语接力训练。先指定没有联系的A物和B物，然后尽量拖时间从A物谈到B物，其中可以编故事，说道理，反正你的说话就是不能间断和犹疑。
3、交谈训练
不要只顾自己的口才训练成果，你要去留意他人在谈些什么，他人感兴趣什么。从他人的交谈中，找到与自己知道的有交集的。切进去。开始你的谈论。这里，注意他们的唇，还有他的肩，手。如果他要发表意见，从他的肢体上，有一些表现，你就要让出谈话权，引导他谈论。注意：真正善谈者是善听者。善听者即使一发一言，他们也会认为你是最好的谈论者， 然后，你可以到工作场所，朋友之中等。
干货 | 拒绝口腔懒惰——口部操训练
课堂笔记
口部操是咬字器官的热身运动。
我们的唇、舌、面颊都能够通过锻炼变成更加的积极灵活。
这套操对于说话咬字不清晰、含糊的人有很大的帮助。
但是就像健身一样，需要坚持一段时间。
具体的动作要领希望大家结合音频和图解一起来做。
一定要做到又酸又累才可以。
PS：本想全脸出境，可惜实在太狰狞了，我就截掉一半只给大家看嘴啦~~~
唇操：
1、 喷唇（30次）
双唇闭紧，不包唇不裹唇，把力量集中在唇部的中间，阻住气流，然后连续喷气出声，发出p、p、p的音。
2、 咧唇（10次）
双唇闭紧尽力向前噘起，然后嘴角用力向两边伸展（咧嘴），反复进行。
3、 撇唇（4个方向为一组，做10组）
双唇闭紧向前噘起，然后向左歪、向右歪、向上抬、向下压。
4、 绕唇（顺时针、逆时针各10圈）
双唇闭紧向前噘起，然后向左或向右作360度的转圈运动。（将动作3连贯起来）
舌操：
1、 刮舌（10次 ）
舌尖抵住下齿背，舌体贴着上齿背，随着张嘴用上门齿刮舌头，使得舌头能逐渐向上隆起。会感受到牙关位置酸胀。
2、 顶舌（左右各10次 ）
闭唇，用舌尖顶住左内颊、然后到右内颊。左右交替，就像逗小孩子嘴里有糖。
3、 伸舌（前后左右上下为一组，做5组）
舌体集中伸出唇外，舌尖向上下左右尽力伸展。
4、 绕舌（顺时针、逆时针各10圈）
闭唇，把舌尖伸到齿前唇后。向顺时针、逆时针方向360度环绕，交替进行。好似用舌头刷牙齿。
5、 舌打响（8个8拍，64下）
弹动舌头发出“哒哒哒”的声音（具体听音频中的声音模仿）
6、 捣舌（保持快速弹动，酸到不能动停止，做3次）
舌头反复的往外面冲，好似做鬼脸，可以带动声音，练习舌头的灵活度和力度。
学会口部操，嘴巴越练越灵巧
一、课程内容：
口部操学习：
①伸舌运动：首先张开嘴巴，舌头用力向前伸展，动作要领是舌头向前平伸不要卷动。
②顶腮运动：用舌头向左右两边做顶腮的动作，大家要注意，刚开始练习的时候可以动作轻柔一些，也可以频率慢一些，随着动作的熟练可以加快频率。
③鼓腮运动：这个动作很好练习，鼓腮运动就是将腮用力鼓起，就像青蛙一样，我看到小助理已经练习起来了，大家可以练习一下，不过大家在收回的时候可以微笑一下。鼓起，收回，再鼓起，收回，鼓起，收回，再鼓起，收回。
④打开口腔：大家可以用手抓住自己的下巴，不要让下巴乱动，然后把口腔张大在闭合，反复重复这个动作。嘴巴要尽量张开，我们拿出食指放到鬓角两处，在张开嘴巴的同时，手指能感受到鬓角两处明显有两个小洞洞，手指刚好可以放到里面，在刚开始练习时，大家千万不要着急，也不要用力过猛，一定要慢慢的来，避免挂钩脱落。
⑤提颧肌运动：提颧肌可以放松面部表情肌肉，在后面的课程里我会给大家细致的讲解提颧肌对声音的美化作用，今天我们做口部操里的动作，提颧肌运动大家也可以理解成为提笑肌运动，微笑大家都会吧，现在和小助理一起练习一下，微笑开始，嘟嘴，微笑，嘟嘴，微笑，大家要注意，在微笑的时候不要漏出牙齿，这一节的作用是放松你的面部肌肉。
⑥饶舌运动：动作要领：舌头在口腔里沿着牙龈外部来转动，我们先顺时针转动5圈，大家可以自己练习一下，1圈2圈3圈4圈5圈，好，我们在逆时针转动5圈，1圈2圈3圈4圈5圈。
二、练声打卡内容
今天我们练习的字音是 p：
单字音练习：平、盘、胖、排
双字音练习：排炮、澎湃、批判、乒乓
四字音练习：旁观者清、匹夫有责、抛砖引玉、跑马观花
播音主持训练舌部口部操具体都有哪些？
口部操主要包括：提打挺松、唇部练习、舌头练习。
提打挺松
提颧肌：可以理解为苹果肌，让自己微笑，同时微微张开鼻翼
打牙关：打开上下后槽牙，可以用食指抵住耳前，如果打开后槽牙后，耳前有一个小窝，手指能感受到，说明打牙关的姿势正确
挺软腭：半打哈欠的状态。打哈欠，在吸气后停住，报纸这个姿势来发音
松下巴：可以让下巴左右摇动，来帮助放松
唇部练习
撅唇、裂唇：闭嘴的状态，噘嘴，然后微笑咧嘴
双唇打响：紧闭双唇，让口腔充满气体，让气体冲出双唇
撇唇：紧闭双唇，然后向左撇，再向右撇
绕唇：紧闭双唇，顺时针绕唇，再逆时针绕唇
喷唇：微微闭唇，注意不要鼓嘴，然后当气体准备好要冲出口腔时，再突然放开双唇，发出 p 音
这个部分，建议找视频跟着老师练习，自己练习容易动作不到位。
要点是唇部用力，所有动作都是紧闭双唇，让力量集中在唇部中间三分之一处，锻炼自己唇部的力量。
舌头练习
顶舌：闭唇，用舌尖顶住左边的脸颊，然后再顶住右边，让舌尖用力去顶住
绕舌：闭唇，用舌尖在牙齿前唇后的区域，顺时针的环绕，然后再逆时针
弹舌：舌尖顶住上齿龈，挡住气流，然后突然打开，发出 t 音
刮舌：舌尖抵住下齿背，让舌体上门齿齿沿，从前往后来回刮
伸舌：将舌伸出唇外，舌尖用力，向上、向左、向右、向下尽力伸展
与唇部的练习要点一样， 这个练习重点使舌头用力，锻炼舌头的力量。其中弹舌、刮舌、伸舌建议找老师视频，跟着专业老师做，自己练习容易做错。
以上就是口部操的具体内容。