[摘要]秋葵是最近很流行的一种养生蔬菜，营养价值丰富，而且脂肪、热量、含糖量等都非常低，适当的吃一点对身体是非常有好处的，还不容易升糖和增加热量。不过如果是那种风干了的...
秋葵是最近很流行的一种养生蔬菜，营养价值丰富，而且脂肪、热量、含糖量等都非常低，适当的吃一点对身体是非常有好处的，还不容易升糖和增加热量。不过如果是那种风干了的秋葵干、秋葵脆就要少吃一些了，经过了机器的加工，再加上一些调料，热量自然也就上去了。所以如果要吃秋葵，还是新鲜秋葵最好。
糖友。
四、秋葵干热量高吗
黄秋葵的热量相对较低，每100克黄秋葵热量为37卡路里，需要散步25.5分钟才能消耗掉。此外，每100克黄秋葵中的脂肪百分比约为0.1克。如果要减肥的话，推荐吃白煮秋葵，用沸水焯熟之后，直接蘸取酱油或者醋就可以吃了。市面上卖的零食干一般都加工过的，并添加了其他成分，无形中增加了热量。